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DHA是什么

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-06 64152次播放

視頻內(nèi)容：

dha是一種多不飽和脂肪酸。

主要的作用就是促進(jìn)孩子腦子的發(fā)育，促進(jìn)孩子眼睛的發(fā)育，就是視神經(jīng)的發(fā)育，所以它是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)素，是我們自己合成不了的，只能是通過(guò)食物來(lái)攝取。在海產(chǎn)品中含有比較多，比如蝦或海蝦、海螃蟹，所以要多吃一些海產(chǎn)品，主動(dòng)的獲取dha。

在內(nèi)陸城市海產(chǎn)品比較少的情況下，攝入的dha不夠就要通過(guò)藥物來(lái)攝入，有專門為孕婦做的dha片劑，每天攝入量應(yīng)該是200毫克。還有些多種維生素里面含有dha，所以在補(bǔ)充多種維生素的時(shí)候，要看一看這個(gè)藥劑里面，除了含有維生素以外含不含有dha，如果不dha要加用含dha的片劑，孕晚期要除了補(bǔ)充多種維生素以外，要補(bǔ)充dha，也要補(bǔ)充鈣劑。

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