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關(guān)元穴的保健方法及注意事項

發(fā)布時間: 2019-02-14 61519次播放

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關(guān)元穴位于臍下三寸處,有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。常用的保健方法為按摩和艾炙。

關(guān)元穴是一個養(yǎng)生保健的常用穴位,保健作用非常強?;颊咂綍r在家里也可以用關(guān)元穴進行自保健。

一、艾灸,可以用艾條來灸關(guān)元穴,每天一次,每次灸15到20分鐘。灸關(guān)元穴可以補陽氣,可以治療陽氣不足引起宮寒、不孕和四肢冰冷、怕冷等病癥。

二、按摩,可以每天按摩一次,每次按摩2到3分鐘,每天2到3次,可以緩解腹痛、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿等病癥。

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