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孕婦臀部疼痛可能由激素水平變化、坐骨神經(jīng)受壓、骨盆關節(jié)松弛、缺鈣等原因引起，可通過調整姿勢、物理治療、補鈣、佩戴骨盆帶等方式緩解。

妊娠期松弛素分泌增加導致韌帶松弛，可能引發(fā)骶髂關節(jié)不穩(wěn)定。建議避免久坐久站，睡覺時用孕婦枕支撐腰部。

增大的子宮壓迫坐骨神經(jīng)，表現(xiàn)為單側臀部放射痛?？蓢L試側臥體位緩解，疼痛持續(xù)需排除腰椎間盤突出。

孕晚期恥骨聯(lián)合分離超過10毫米時會出現(xiàn)行走困難。使用骨盆穩(wěn)定帶可減輕關節(jié)負擔，嚴重者需康復訓練。

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質，孕婦血鈣降低可能引起肌肉痙攣。每日補充鈣劑600毫克，同時攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。

建議進行孕婦瑜伽改善肌肉張力，睡眠時保持側臥位，若出現(xiàn)下肢麻木或排尿困難需及時就診。