空調一開，涼風嗖嗖，多少人夏天離不開這個"續(xù)命神器"。可您知道嗎，這看似普通的降溫操作，對70歲以上的老人來說卻藏著不少門道。前兩天聽到個事兒，一位老太太在家吹空調時突然腦溢血送醫(yī)，嚇得左鄰右舍都在議論這事。其實啊，這和空調使用方式有很大關系。

1.溫差太大要不得

1.溫度驟變傷血管

剛從三十多度的室外回家，馬上把空調開到二十度，這種極速降溫會讓血管急劇收縮。老年人的血管本就比較脆弱，突然的溫度變化就像給血管來個"過山車"，血壓波動太大就可能出問題。

2.溫差控制在8度內

建議室內外溫差保持在5到8度之間最合適。也就是說室外35度的話，空調開到28度左右就足夠了。這個溫差既能感覺涼爽，又不會對身體造成太大負擔。

2.風向調節(jié)有講究

1.避開頭頸部直吹

很多老人喜歡對著空調直吹，覺得這樣降溫快。但頭頸部血管豐富，長時間對著這些部位吹冷風，容易引起血管痙攣。最好是把出風口往上調，讓冷氣在房間里自然流通。

2.定時切換風向

現(xiàn)在的空調都有掃風功能，建議開啟這個模式。讓風向不斷變化，避免冷風長時間集中在某個區(qū)域，這樣可以有效預防寒氣侵襲。

3.時長控制很重要

1.連續(xù)時間別太長

老人最好不要一直待在開空調的房間里。建議每兩三個小時關一會兒空調，開窗通通風，讓身體適應下自然溫度。

2.睡前提前降溫

晚上開空調睡覺，不妨提前一小時把房間溫度降下來。等睡覺時把空調調到除濕模式或者調高溫度，這樣既不會太熱，又避免了整晚吹冷氣。

4.濕度控制莫輕視

1.干燥問題要警惕

空調房里空氣往往會變得很干燥，這點對老年人尤其不利。干燥的空氣容易刺激呼吸道，還可能加速體內水分流失，對心血管健康也不利。

2.補水保濕雙管齊下

可以在房間放盆清水或使用加濕器。同時老人要多喝水，建議準備個保溫杯放在身邊隨時補充水分。

5.身體信號要留意

1.不適癥狀及時反應

如果在空調房里感到頭暈、胸悶、手腳發(fā)麻等情況，一定要立即關掉空調休息。這些都是身體發(fā)出的預警信號，千萬別不當回事。

2.定期測量血壓

建議有高血壓病史的老人，在使用空調期間定期測量血壓。發(fā)現(xiàn)異常波動要及時咨詢專業(yè)人員。

涼快固然重要，但健康才是第一位。老年人身體調節(jié)能力下降，更需要細心照料。記住這些小細節(jié)，讓涼爽與健康并行不悖。下次幫家里老人開空調時，不妨多留心這些容易忽略的環(huán)節(jié)。