醫(yī)生告誡：雙腳出現(xiàn)這3種表現(xiàn)，十有八九是糖尿病足，千萬(wàn)別拖了嗎？
關(guān)鍵詞：糖尿病
腳底板發(fā)麻像踩棉花？腳趾頭莫名發(fā)黑像醬油泡過(guò)？別以為這只是冬天凍的或是鞋子磨的，這些信號(hào)可能是身體在拉預(yù)警。糖尿病足這個(gè)隱形殺手，最喜歡挑老糖友下手，但年輕人也別掉以輕心——血糖失控可不管年齡大小。
一、糖尿病足的三大危險(xiǎn)信號(hào)
1.腳部感覺(jué)異常
穿襪子像隔了層保鮮膜，泡腳時(shí)對(duì)水溫反應(yīng)遲鈍，這種神經(jīng)損傷帶來(lái)的感覺(jué)異常往往是早期征兆。部分人會(huì)出現(xiàn)螞蟻爬行的刺痛感，夜間尤其明顯。
2.皮膚顏色變化
腳趾甲床發(fā)紫、足跟出現(xiàn)古銅色斑塊，或是局部皮膚呈現(xiàn)蠟樣光澤，都暗示血液循環(huán)出了問(wèn)題。最危險(xiǎn)的是足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱，簡(jiǎn)單自測(cè)方法是用手指輕按大腳趾指甲，松開(kāi)后超過(guò)3秒才恢復(fù)紅潤(rùn)。
3.傷口久不愈合
剪指甲留下的小傷口半個(gè)月不見(jiàn)好，拖鞋磨出的水泡變成潰爛，這種愈合障礙源于高血糖破壞了修復(fù)機(jī)制。特別注意腳底老繭下可能藏著潰瘍，就像雪地里埋著的地雷。
二、為什么糖尿病專(zhuān)盯雙腳
1.末梢循環(huán)最薄弱
人體最遠(yuǎn)的"邊疆"供血本就困難，血糖高會(huì)讓紅細(xì)胞變僵硬，毛細(xì)血管就像堵車(chē)的隧道，氧氣和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)不進(jìn)去，代謝廢物排不出來(lái)。
2.神經(jīng)預(yù)警失靈
正常被鞋子磨腳會(huì)立即調(diào)整姿勢(shì)，但糖尿病神經(jīng)病變讓雙腳失去痛覺(jué)預(yù)警系統(tǒng)，等發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)血肉模糊，就像沒(méi)有煙霧預(yù)警器的火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)。
3.局部壓力集中
足弓變形、雞眼等問(wèn)題在糖友中更常見(jiàn)，某個(gè)部位長(zhǎng)期承受數(shù)倍體重的壓力，相當(dāng)于每天被小汽車(chē)碾壓8小時(shí)。
三、守住雙腳的黃金法則
1.每日必修檢查課
準(zhǔn)備帶放大鏡的修甲工具，用手機(jī)拍下腳底照片放大查看。重點(diǎn)檢查趾縫、足跟等盲區(qū)，發(fā)現(xiàn)蛻皮、水泡立即處理。
2.科學(xué)選鞋有講究
下午腳脹時(shí)去買(mǎi)鞋，選擇鞋頭能輕松晃動(dòng)腳趾的款式。記憶棉鞋墊每半年更換，避免使用熱水袋、電熱毯等危險(xiǎn)品。
3.清潔保濕要平衡
洗腳后趾縫必須擦干，但足跟皸裂處要厚涂尿素霜。記住"三不原則"：不泡腳超過(guò)10分鐘，水溫不超過(guò)37度，不用銳器修腳。
血糖儀上的數(shù)字不只是數(shù)據(jù)，更是雙腳的壽命倒計(jì)時(shí)。今天多花5分鐘檢查足部，未來(lái)就可能少挨一刀。那些被截肢的悲劇，往往始于對(duì)初期癥狀的漫不經(jīng)心。記住，最好的醫(yī)生永遠(yuǎn)是昨天的自己。
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