瀕死感爆棚！僅一周，已有50多人在空調(diào)房被“放倒”？醫(yī)生提醒
關(guān)鍵詞：空調(diào)
空調(diào)房里癱成"咸魚(yú)"的季節(jié)，有人居然被吹出瀕死體驗(yàn)？胸口發(fā)悶、心跳加速、手腳發(fā)麻，仿佛下一秒就要交代在沙發(fā)上...這不是恐怖片情節(jié)，最.近確實(shí)有好些人中招。別急著甩鍋給空調(diào)，真相可能藏在你看不見(jiàn)的角落。
一、那些年吹錯(cuò)的空調(diào)
1.溫度數(shù)字的心理游戲
溫度計(jì)顯示26度就萬(wàn)事大吉？人體感知溫度還受濕度、氣流速度影響。對(duì)著出風(fēng)口直吹時(shí)，體感溫度能比實(shí)際低好幾度，血管受冷驟然收縮就容易引發(fā)不適。
2.門窗緊閉的溫柔陷阱
開(kāi)著空調(diào)舍不得開(kāi)窗換氣，三五個(gè)小時(shí)下來(lái)，室內(nèi)二氧化碳濃度輕松超標(biāo)。大腦缺氧時(shí)，身體會(huì)誤判為窒息危險(xiǎn)，腎上腺素狂飆就會(huì)觸發(fā)驚恐反應(yīng)。
二、空調(diào)房生存指南
1.給空調(diào)找個(gè)好搭檔
在出風(fēng)口掛條輕飄絲巾，既能分流冷風(fēng)又美觀。放盆綠蘿或常春藤在房間里，這些植物可是天然的空氣濕度調(diào)節(jié)器。
2.掌握黃金四分鐘
每小時(shí)起身活動(dòng)四分鐘，接水、伸懶腰都行。久坐時(shí)小腿肌肉不收縮，血液回流變慢，突然站立容易頭暈?zāi)垦！?/p>
三、信號(hào)燈身體在預(yù)警
1.手指發(fā)麻別硬扛
長(zhǎng)時(shí)間握鼠標(biāo)的手突然失去知覺(jué)，不一定是壓到神經(jīng)。低溫會(huì)導(dǎo)致末梢血管收縮，血液循環(huán)差就會(huì)引發(fā)麻木，這時(shí)候搓熱手心比揉手指更管用。
2.莫名心慌要警惕
空調(diào)房里突然心跳過(guò)速，先關(guān)掉空調(diào)打開(kāi)門窗。深呼吸時(shí)用腹腔發(fā)力，想象把空氣壓進(jìn)盆腔，這種腹式呼吸能快速激活副交感神經(jīng)。
空調(diào)本是無(wú)罪的家電，關(guān)鍵要看怎么馴服它。就像吃火鍋要知道先涮肉后下菜，用空調(diào)也得講究基本法。明天走進(jìn)空調(diào)房前，記得先讓新鮮空氣溜達(dá)進(jìn)來(lái)轉(zhuǎn)個(gè)圈。