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花生油再次成為關注對象！醫(yī)生提醒：吃花生油時，一定要注意5點

醫(yī)語暖心

關鍵詞：花生

花生油香噴噴的味道總能勾起食欲，可最近關于它的討論突然多了起來。這種家家戶戶廚房常見的食用油，原來藏著不少使用門道。掌握正確方法，才能讓花生油既美味又健康。

一、花生油的5個使用關鍵點

1、控制每日攝入量

成年人每天食用油攝入建議在25-30克，大約2-3湯匙?；ㄉ碗m然富含不飽和脂肪酸，但熱量依然很高?？梢杂脦Э潭鹊挠蛪貛椭刂朴昧?，避免不知不覺超標。

2、避免高溫反復使用

煎炸食物時，花生油煙點約230℃，但反復高溫加熱會產(chǎn)生有害物質。建議煎炸用油不要超過3次，且每次使用后要過濾殘渣?？吹接皖伾兩罨虍a(chǎn)生泡沫就要換新油。

3、注意正確保存方法

花生油要存放在陰涼避光處，遠離灶臺等熱源。最好用深色玻璃瓶分裝，避免塑料瓶長期存放。開蓋后盡量在3個月內(nèi)用完，久放容易氧化變質。

4、合理搭配其他油類

花生油適合高溫烹飪，但單一種類用油營養(yǎng)不均衡?？梢詼蕚?-3種油輪換使用，比如涼拌用橄欖油、炒菜用花生油、煲湯用芝麻油，這樣能獲取更全面的營養(yǎng)。

5、特殊人群要謹慎

有花生過敏史的人要特別注意，精煉過程雖去除大部分過敏原，但敏感體質仍可能引發(fā)反應。肥胖人群也要控制用量，可以改用噴油壺減少攝入。

二、花生油的營養(yǎng)真相

1、脂肪酸組成特點

花生油含約80%不飽和脂肪酸，其中油酸含量接近橄欖油。但ω-3脂肪酸含量較低，需要從深海魚等食物中補充。

2、維生素E含量突出

每百克花生油含約15毫克維生素E，是很好的抗氧化劑來源。但高溫烹調(diào)會破壞部分維生素，涼拌能更好保留營養(yǎng)。

3、植物甾醇益處

含有的β-谷甾醇等植物甾醇，能幫助降低膽固醇吸收。選擇冷榨工藝的花生油，這些有益成分保留更完整。

三、常見誤區(qū)要避開

1、顏色越深越好？

油的品質與顏色無關，淡黃色和深琥珀色都是正常現(xiàn)象。關鍵看是否澄清無懸浮物，聞起來有自然清香。

2、現(xiàn)榨更新鮮？

小作坊現(xiàn)榨油可能存在黃曲霉毒素超標風險。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，有嚴格的質量檢測。

3、可以代替護膚品？

雖然含維生素E，但直接涂抹可能堵塞毛孔。想美容還是吃進去更靠譜，外用要選專業(yè)護膚品。

花生油用對了是寶，用錯了反而傷身。記住這5個要點，既能享受美味又能吃出健康。下次下廚前，不妨先檢查下家里的油瓶是否達標。健康飲食往往就藏在這些細節(jié)里，小小改變就能帶來大大不同。

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剖腹產(chǎn)刀口多久可以恢復

剖腹產(chǎn)刀口一般需要4-6周初步愈合，完全恢復需3-6個月，實際時間受到切口類型、術后護理、個體差異、并發(fā)癥等因素影響。

1、切口類型

橫切口通常比縱切口恢復更快，橫切口皮膚張力較小，術后疼痛較輕，愈合時間相對縮短。

2、術后護理

保持傷口清潔干燥，避免感染；遵醫(yī)囑使用抗生素，定期消毒換藥；避免劇烈運動或提重物。

3、個體差異

年齡較小、體質較好、營養(yǎng)狀況良好的產(chǎn)婦恢復更快；合并糖尿病、貧血等基礎疾病可能延長愈合時間。

4、并發(fā)癥

傷口感染、脂肪液化、瘢痕增生等并發(fā)癥會顯著延長恢復期，需及時就醫(yī)處理。

恢復期間建議穿寬松衣物減少摩擦，適當補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進愈合，定期復查傷口恢復情況。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
前列腺吃什么食物

若出現(xiàn)前列腺增生或前列腺炎等情況，可以適量吃西紅柿、南瓜子、深海魚類、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、坦索羅辛、塞來昔布、左氧氟沙星等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物1. 西紅柿

西紅柿富含番茄紅素，具有抗氧化作用，有助于改善前列腺健康。

2. 南瓜子

南瓜子含有鋅元素，對前列腺功能維護有一定幫助。

3. 深海魚類

深海魚類富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕前列腺炎癥。

4. 西藍花

西藍花含硫化合物，可能對前列腺健康產(chǎn)生積極影響。

二、藥物1. 非那雄胺

非那雄胺適用于前列腺增生患者，可抑制雄激素對前列腺的刺激作用。

2. 坦索羅辛

坦索羅辛為α受體阻滯劑，能緩解前列腺增生引起的排尿困難癥狀。

3. 塞來昔布

塞來昔布是非甾體抗炎藥，可用于緩解前列腺炎引起的疼痛不適。

4. 左氧氟沙星

左氧氟沙星是喹諾酮類抗生素，適用于細菌性前列腺炎的抗感染治療。

前列腺疾病患者應注意保持規(guī)律作息，避免久坐，適量運動有助于改善局部血液循環(huán)，同時要限制辛辣刺激性食物攝入。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
胃腸炎有什么好的藥物治療嗎

胃腸炎可使用蒙脫石散、洛哌丁胺、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進行對癥治療，具體用藥需依據(jù)病因在醫(yī)生指導下選擇。

一、蒙脫石散

蒙脫石散可覆蓋消化道黏膜，吸附病原體及毒素，緩解腹瀉癥狀。適用于病毒性或細菌性胃腸炎引起的急性腹瀉。

二、洛哌丁胺

洛哌丁胺通過抑制腸道蠕動減少排便次數(shù)，適用于無發(fā)熱、無膿血便的非感染性腹瀉。感染性腹瀉須謹慎使用。

三、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化不良和抗生素相關性腹瀉。適用于胃腸功能紊亂的輔助治療。

四、諾氟沙星

諾氟沙星針對細菌性胃腸炎，可抑制革蘭陰性菌感染。使用前需明確致病菌類型，避免濫用抗生素。

胃腸炎治療需結合病因選擇藥物，嚴重脫水或高熱患者應及時補液并對癥支持治療，日常注意飲食衛(wèi)生與手部清潔。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
為什么糖耐量受損終于恢復了

糖耐量受損恢復通常與生活方式干預、體重管理、膳食結構調(diào)整、規(guī)律運動等因素有關。

一、生活方式干預

戒煙限酒、規(guī)律作息有助于改善胰島素敏感性，減少代謝負擔。

二、體重管理

減重可降低內(nèi)臟脂肪，改善脂肪因子分泌，從而緩解胰島素抵抗。

三、膳食結構調(diào)整

控制精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白比例，有助于平穩(wěn)餐后血糖。

四、規(guī)律運動

有氧運動結合抗阻訓練能提高肌肉葡萄糖攝取效率，促進糖代謝正?；?/p>

建議定期監(jiān)測血糖指標，保持均衡飲食與適度運動，避免高糖高脂飲食復發(fā)風險。

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
女人走鵝卵石腳底起泡怎么辦

女性走鵝卵石路后腳底起泡可通過清潔消毒、保護創(chuàng)面、避免摩擦、藥物輔助等方式處理。起泡通常由摩擦刺激、皮膚敏感、鞋子不適、汗液浸潤等原因引起。

1、清潔消毒：

用生理鹽水沖洗水泡及周圍皮膚，碘伏消毒防止感染，避免自行挑破水泡。

2、保護創(chuàng)面：

覆蓋無菌紗布或水泡專用敷料，減少衣物鞋襪對水泡的摩擦刺激。

3、避免摩擦：

暫停赤足行走，選擇寬松透氣的鞋子，必要時使用硅膠足跟墊緩沖壓力。

4、藥物輔助：

水泡破裂后可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素B軟膏、夫西地酸乳膏等預防感染。

恢復期間保持足部干燥清潔，避免劇烈運動，若出現(xiàn)紅腫化膿等感染跡象應及時就醫(yī)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
體檢出脂肪肝該怎么治療

脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免飲酒。飲食控制有助于減輕肝臟脂肪沉積。

2、增加運動

每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。運動能促進脂肪代謝，改善胰島素抵抗。

3、控制體重

通過飲食和運動將體重控制在合理范圍，建議3-6個月內(nèi)減重5%-10%。體重下降可顯著改善肝臟脂肪變性。

4、藥物治療

對于中重度脂肪肝，可遵醫(yī)囑使用水飛薊素、雙環(huán)醇、維生素E等護肝藥物。藥物治療需配合生活方式干預。

脂肪肝患者應定期復查肝功能，監(jiān)測病情變化，避免發(fā)展為脂肪性肝炎或肝硬化。保持健康生活方式是關鍵。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
乳腺疼后背疼是惡化

乳腺疼伴隨后背疼可能與乳腺增生、肋軟骨炎、頸椎病、乳腺癌等因素有關，需結合具體檢查判斷病情進展。

1、乳腺增生

激素水平波動導致乳腺組織周期性脹痛，可能放射至后背。可通過熱敷、調(diào)整內(nèi)衣松緊度緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊。

2、肋軟骨炎

胸肋關節(jié)無菌性炎癥引發(fā)前胸及后背牽涉痛。建議局部理療，避免負重，急性期可遵醫(yī)囑服用布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。

3、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至乳腺及肩背區(qū)域。需糾正不良姿勢，進行頸椎牽引，必要時使用甲鈷胺、乙哌立松、洛索洛芬鈉等神經(jīng)營養(yǎng)及肌松藥物。

4、乳腺癌

腫瘤侵犯胸壁或轉移時可出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，多伴隨乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變。需通過乳腺超聲、鉬靶或活檢確診，治療包括手術切除、化療及靶向治療。

出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨其他異常癥狀時，應及時至乳腺外科或腫瘤科就診，完善影像學檢查明確病因，避免自行判斷病情嚴重程度。

李竹林 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
胃鏡做好多久可以正常吃東西

胃鏡檢查后通常1-2小時可進食流質食物，具體恢復時間受麻醉方式、活檢操作、個體耐受性、術后反應等因素影響。

1、麻醉方式：

普通胃鏡無麻醉者檢查完畢即可飲水，全麻患者需完全清醒后2小時試飲少量溫水，確認無嗆咳再逐步進食。

2、活檢操作：

取活檢者需延遲2-4小時進食，初期選擇溫涼流食如米湯、藕粉，避免粗糙食物摩擦創(chuàng)面導致出血。

3、個體耐受性：

咽喉敏感者可能出現(xiàn)短暫吞咽不適，建議先含服冰水緩解，待異物感消失后從半流質飲食過渡到正常飲食。

4、術后反應：

若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔血等異常癥狀應立即禁食就醫(yī)，無不適者24小時后可恢復正常飲食結構。

術后24小時內(nèi)避免辛辣刺激、過熱食物，選擇易消化的面條、蒸蛋等軟食，逐步增加膳食纖維攝入量。

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
胃炎會引起胸部痛嗎

胃炎可能引起胸部疼痛，常見于胃食管反流、胃酸刺激、胃痙攣、胃潰瘍等情況下。

1. 胃食管反流

胃酸反流至食管可能引發(fā)胸骨后燒灼感或疼痛，與胃炎相關的反流性食管炎可通過抑酸藥如奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑緩解。

2. 胃酸刺激

胃炎導致胃酸分泌異?？赡艽碳の覆可窠?jīng)，放射至胸部產(chǎn)生鈍痛，需使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁、瑞巴派特等胃黏膜保護劑治療。

3. 胃痙攣

胃部肌肉痙攣可能牽涉至胸部區(qū)域，表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛，可選用山莨菪堿、顛茄片、匹維溴銨等解痙藥物。

4. 胃潰瘍

胃潰瘍穿透性病變可能引發(fā)持續(xù)性胸腹交界處疼痛，需聯(lián)合克拉霉素、阿莫西林、鉍劑等根除幽門螺桿菌治療。

出現(xiàn)胸部疼痛伴隨反酸、噯氣等消化道癥狀時，建議完善胃鏡檢查明確病因，日常避免辛辣刺激飲食并規(guī)律進食。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
剖腹產(chǎn)刀口附近肉皮疼是怎么回事

剖腹產(chǎn)刀口附近肉皮疼可能由術后神經(jīng)修復、瘢痕組織增生、局部感染、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物干預、物理治療、手術修復等方式緩解。

1、術后神經(jīng)修復

手術切口可能損傷皮下神經(jīng)末梢，表現(xiàn)為刺痛或麻木感。建議局部熱敷促進血液循環(huán)，避免抓撓刺激，通常3-6個月逐漸恢復。

2、瘢痕組織增生

膠原過度沉積可能形成硬結伴牽拉痛?？墒褂霉柰z軟化瘢痕，配合超聲波治療改善組織彈性，嚴重者需注射糖皮質激素。

3、局部感染

可能與細菌侵入或縫線反應有關，表現(xiàn)為紅腫熱痛。需就醫(yī)進行傷口清創(chuàng)，口服頭孢克肟或外用莫匹羅星軟膏等抗生素治療。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

罕見情況下子宮內(nèi)膜細胞異位種植于切口，經(jīng)期疼痛加劇。確診需病理檢查，治療選用孕三烯酮或戈舍瑞林等藥物，嚴重者需病灶切除。

保持切口清潔干燥，穿著寬松棉質衣物減少摩擦，若疼痛持續(xù)超過2個月或伴隨異常分泌物應及時復查。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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中國證監(jiān)會宣布的最新IpO預披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過2500萬股,保薦機構為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著名的僑鄉(xiāng)江門臺山市,目前注冊資金7,500萬元,占地面積10萬平方米,擁有3萬平方米的現(xiàn)代化廠房。公司主要從事中成藥和化學制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售。招股書中披露了公司未來三年的發(fā)展計劃：（一）產(chǎn)品開發(fā)計劃對于制藥企
凱因益生干擾素用于什么疾病
其實對于任何疾病而言，不僅需要得到專業(yè)的治療，同時也是需要科學的護理，才能對自身疾病的治療有所幫助，而對于乙肝這種疾病更是如此，需要專業(yè)的護理。當然，對于乙肝，及時治療也是非常關鍵的，往往醫(yī)生會根據(jù)患者的病情選擇合適的藥物。凱因益生干擾素這種藥物臨床上比較常見
地筍的禁忌人群有哪些
地筍的禁忌人群主要包括脾胃虛寒者、過敏體質者、孕婦以及胃腸功能較弱者。地筍性涼且含有特殊成分，可能誘發(fā)不良反應。1、脾胃虛寒者地筍性涼，脾胃虛寒者食用后可能加重腹痛、腹瀉等癥狀。這類人群多表現(xiàn)為畏寒肢冷、食欲不振，日常飲食需避免寒涼食物。若需食用，可搭配生姜、
康緣藥業(yè)銀杏內(nèi)酯注射液今年謀進多地醫(yī)保，銷售收入有望破億
大智慧阿思達克通訊社5月26日訊,康緣藥業(yè)（600557.SH）重磅新藥銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液上市后銷售情況備受資本市場關注。公司人士向大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,去年銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液實現(xiàn)銷售收入600-700萬元,公司預計該產(chǎn)品今年銷售收入突破1億元。該人士稱,目前銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液的備案工作已基本完成,2015-2018年累計協(xié)議銷售量超過400萬支,下一步的主要工作是積極
咪多吡適合用于治療帕金森嗎
帕金森是一種中老年人群比較容易遇到的疾病，該疾病具有不可逆的特點，會導致患者的生理功能慢慢的衰退，也會導致大腦的功能慢慢的衰退，因此需要注意嚴格按照正確的方式來進行治療，減少該疾病給患者所帶來的影響和痛苦，那么咪多吡能治療帕金森嗎?咪多吡治療早期帕金森病或與左
賀普丁怎么服用 有哪些服用禁忌
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，往往會給患者帶來了比較大的痛苦折磨，一旦造成了嚴重肝損害的發(fā)生，那么患者的生命就會受到威脅。那么，賀普丁怎么服用?賀普丁有哪些服用禁忌?下面了解一下賀普丁!賀普丁在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種不良癥狀。而賀普丁的服用方法就是推薦劑量為
康緣藥業(yè)連跌7日居首，連跌榜個股數(shù)量大幅減少
大智慧阿思達克通訊社3月4日訊,截止周一（3月3日）,兩市連跌7日的個股有1只,連跌5日的個股有1只,連跌4日的個股有4只。較上一交易日,周一兩市連跌8日的個股絕跡,連跌7日的個股數(shù)量大幅減少7只,連跌6日的個股數(shù)量減少9只。個股走勢方面,康緣藥業(yè)（600557.SH）周一盡管股價繼續(xù)收跌,但日K卻收陽線,同時量能較上一交易日也出現(xiàn)明顯放大；物產(chǎn)中大（600704.SH）周一股價盤中一度砸至跌停,

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