老年人冠心病頻繁發(fā)作？中醫(yī)兩大妙招，助您心肌缺血癥狀緩解70%
關(guān)鍵詞：老年人
冠心病困擾著不少老年朋友，那種突如其來的胸悶、氣短，就像胸口壓了塊大石頭。很多人以為只能靠藥物維持，其實(shí)中醫(yī)里藏著不少調(diào)理妙方，能讓心肌缺血癥狀得到明顯改善。
一、為什么中醫(yī)能改善冠心病
1、整體調(diào)理優(yōu)勢
中醫(yī)講究“氣血調(diào)和”，通過改善全身血液循環(huán)來緩解心臟供血不足。不同于單純擴(kuò)張血管的思路，更注重恢復(fù)身體自身調(diào)節(jié)功能。
2、標(biāo)本兼治特點(diǎn)
在緩解胸悶胸痛癥狀的同時(shí)，還能調(diào)理引發(fā)冠心病的根本原因，比如痰濕、血瘀等體質(zhì)問題。
二、兩大經(jīng)典調(diào)理方法
1、藥膳調(diào)理方
取丹參10克、三七粉3克、山楂15克，與瘦肉同燉。這道藥膳能活血化瘀，改善心肌供血。每周食用2-3次，注意體質(zhì)偏寒者要加兩片生姜。
2、呼吸導(dǎo)引法
每天晨起練習(xí)“六字訣”中的“呵”字訣：深吸氣后緩慢發(fā)“呵”音，同時(shí)想象胸腔打開。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)，改善心肌供氧。
三、日常養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)
1、作息要規(guī)律
保證晚上11點(diǎn)前入睡，避免熬夜加重心臟負(fù)擔(dān)。午間可小憩20分鐘，但不要超過半小時(shí)。
2、飲食有講究
少食多餐，避免過飽食。多吃深色蔬菜和全谷物，控制鹽分?jǐn)z入。飯后散步15分鐘有助消化。
3、情緒要平穩(wěn)
避免大喜大悲，可通過書法、園藝等安靜活動(dòng)調(diào)節(jié)心情。緊張時(shí)可做深呼吸練習(xí)。
四、注意事項(xiàng)
1、循序漸進(jìn)
調(diào)理要慢慢來，不要期待立竿見影。一般堅(jiān)持1-2個(gè)月會(huì)感覺明顯改善。
2、中西結(jié)合
正在服用藥物的患者不要擅自停藥，調(diào)理方法要咨詢醫(yī)生建議。
3、定期監(jiān)測
記錄每天的癥狀變化，定期復(fù)查心電圖等檢查。
這些方法看似簡單，但堅(jiān)持下來效果顯著。有位堅(jiān)持藥膳調(diào)理的老先生，三個(gè)月后心絞痛發(fā)作次數(shù)減少了七成。記住冠心病調(diào)理重在堅(jiān)持，用對方法就能讓心臟重獲活力。從今天開始，選一兩種方法嘗試起來吧！