還不知道空腹血糖和餐后血糖的影響區(qū)別？這篇文章給講清楚！
關(guān)鍵詞：血糖
早上測血糖5.2，吃完飯再測直接飆到8.5，這兩個數(shù)字到底哪個更重要？很多人天天測血糖，卻搞不清空腹和餐后血糖的真正意義。其實它們就像血糖監(jiān)測的“左右手”，各自掌握著不同的健康密碼。
一、空腹血糖：身體的“基礎(chǔ)代謝成績單”
1、測量標(biāo)準(zhǔn)有講究
空腹血糖要求至少8小時未進食，最好在早晨6-8點測量。這個數(shù)值反映的是肝臟調(diào)節(jié)血糖的能力，代表基礎(chǔ)胰島素分泌水平。
2、異常值暗示的風(fēng)險
正常值應(yīng)在3.9-6.1mmol/L之間。若持續(xù)高于6.1，可能提示胰島素分泌不足或肝臟糖異生異常，是糖尿病早期的重要預(yù)警信號。
3、測量時的注意事項
測前避免劇烈運動或情緒波動，前一晚不要刻意節(jié)食。服用某些藥物（如激素類）可能影響結(jié)果，需提前告知醫(yī)生。
二、餐后血糖：檢驗“消化系統(tǒng)應(yīng)變力”
1、最佳測量時間窗
從吃第一口飯開始計時，2小時后的血糖值最具參考價值。這個數(shù)值反映的是進食后胰島素快速分泌的能力。
2、血糖波動暗藏玄機
正常人餐后血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。若在7.8-11.1之間，說明存在糖耐量受損；超過11.1則達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。
3、影響結(jié)果的常見因素
進食速度、食物GI值、進食量都會影響數(shù)值。建議檢測日保持平常的飲食結(jié)構(gòu)，不要刻意改變飲食習(xí)慣。
三、兩個指標(biāo)的“分工協(xié)作”
1、空腹血糖偏高
通常提示基礎(chǔ)胰島素分泌不足，常見于糖尿病早期。這類人群要特別注意控制夜間和清晨的血糖波動。
2、餐后血糖偏高
更多反映胰島素分泌延遲，常見于肥胖人群。這類患者容易忽視病情，因為空腹血糖可能還在正常范圍。
3、兩者都升高
往往意味著糖尿病已經(jīng)發(fā)展到一定階段，需要綜合干預(yù)。這類人群發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險更高。
四、日常監(jiān)測的科學(xué)策略
1、健康人群
每年體檢時檢查空腹血糖即可。有家族史者可加做餐后血糖篩查。
2、糖尿病高危人群
建議每3個月做一次“糖耐量試驗”，同時檢測空腹和餐后血糖。
3、確診患者
根據(jù)醫(yī)生建議制定監(jiān)測頻率，通常需要定期檢測兩個時段的血糖。
4、特殊情況
妊娠期、手術(shù)后等特殊時期，要增加監(jiān)測頻率，關(guān)注血糖波動趨勢。
血糖監(jiān)測不是簡單的數(shù)字游戲，空腹和餐后血糖就像汽車的油表和速度表，各自反映不同維度的信息。掌握它們的正確測量方法和臨床意義，才能及時發(fā)現(xiàn)血糖異常。記住，理想的血糖控制應(yīng)該是兩條曲線都平穩(wěn)，而不是單純追求某個時段的達標(biāo)?，F(xiàn)在拿出你的血糖記錄本，看看這兩個指標(biāo)是否都在安全范圍內(nèi)？