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用艾葉煮水洗頭,不到一個(gè)月,3大好處不請(qǐng)自來!早用早受益!

健康真相官

關(guān)鍵詞:洗頭

聽說有人把艾草水當(dāng)洗發(fā)水用?這波操作簡直是把老祖宗的智慧玩出了新花樣!那股獨(dú)特的草藥香飄在發(fā)絲間,仿佛自帶古裝劇女主角光環(huán),連甩頭都帶著仙氣~

一、頭皮問題克星來了

1.艾葉里的揮發(fā)油就像天然殺蟲劑,讓頭皮上的螨蟲連夜搬家。特別是夏.天容易出油的頭皮,洗幾次就能感受到那種毛孔會(huì)呼吸的清爽感。

2.黃酮類物質(zhì)默默給毛囊做SPA,頭屑多的人會(huì)發(fā)現(xiàn)肩膀上的“雪花”漸漸消失,再也不用擔(dān)心穿黑衣服的尷尬時(shí)刻。

3.端午前后的新鮮艾葉效果最佳,煮水時(shí)能看到水面浮起一層亮晶晶的精油,這可比化學(xué)去屑成分溫柔多了。

二、發(fā)際線保衛(wèi)戰(zhàn)秘密武器

1.促進(jìn)血液循環(huán)這事艾葉是專業(yè)的,洗頭時(shí)配合指腹按摩,發(fā)根處會(huì)有微微發(fā)熱感,dormant的毛囊就這樣被喚醒了。

2.堅(jiān)持使用的姑娘們發(fā)現(xiàn),原本細(xì)軟的頭發(fā)開始變得強(qiáng)韌,梳頭時(shí)掉發(fā)量肉眼可見地減少,浴室地漏終于不用天天清理了。

3.注意水溫要控制在40℃左右,太燙會(huì)破壞有效成分,煮好的艾葉水透著琥珀色才是最佳狀態(tài)。

三、自帶柔順特效的天然護(hù)發(fā)素

1.頭發(fā)毛鱗片遇到艾葉多糖會(huì)自動(dòng)排列整齊,吹干后不用梳子都能順滑到反光,這種效果能維持兩三天。

2.染燙受損的發(fā)尾特別吃這套,洗完后抹點(diǎn)椰子油做三明治護(hù)理,分叉說再見的速度比理發(fā)店護(hù)理快多了。

3.想要增強(qiáng)效果可以加迷迭香或側(cè)柏葉一起煮,但孕婦要避開這個(gè)升級(jí)配方。

下次路過菜市場(chǎng)別忘了帶把艾葉回家,裝進(jìn)紗布袋煮20分鐘,晾到合適溫度就能開啟護(hù)發(fā)新大陸。記住每周三次的節(jié)奏,一個(gè)月后摸頭發(fā)的觸感會(huì)讓你懷疑之前用的都是假洗發(fā)水~

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妊娠反應(yīng)怎樣緩解

妊娠反應(yīng)可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素、保持充足休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。妊娠反應(yīng)通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、營養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐,選擇清淡易消化的食物,避免油膩辛辣刺激??蛇m量食用蘇打餅干、檸檬水緩解惡心嘔吐。

2、補(bǔ)充維生素

維生素B6有助于緩解孕吐,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片。同時(shí)保證葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素?cái)z入。

3、充足休息

保持每天8-10小時(shí)睡眠,避免過度勞累。午間可適當(dāng)小憩,有助于減輕妊娠反應(yīng)癥狀。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化功能,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

妊娠反應(yīng)期間應(yīng)保持心情愉悅,避免精神緊張。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
顴骨下面的臉頰按壓疼怎么辦

顴骨下面的臉頰按壓疼可能由外傷、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、鼻竇炎、三叉神經(jīng)痛等原因引起,可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、外傷

面部磕碰或擠壓可能導(dǎo)致軟組織挫傷,表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。建議48小時(shí)內(nèi)冰敷患處,48小時(shí)后熱敷促進(jìn)淤血吸收,疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。

2、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

長期單側(cè)咀嚼或咬合異??赡芤l(fā)關(guān)節(jié)區(qū)疼痛,常伴張口彈響??赏ㄟ^局部熱敷、避免硬食緩解,急性期遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、氯諾昔康片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物改善癥狀。

3、鼻竇炎

上頜竇炎癥可能放射至面頰部,伴隨鼻塞膿涕。需進(jìn)行鼻竇CT確診,可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物抗感染治療。

4、三叉神經(jīng)痛

三叉神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致陣發(fā)性刀割樣疼痛,觸碰可誘發(fā)。需神經(jīng)科就診排查病因,可遵醫(yī)囑使用卡馬西平片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物。

避免用力按壓疼痛部位,保持口腔清潔,若持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
脫發(fā)患者吃什么食物有預(yù)防作用

若出現(xiàn)脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、米諾地爾等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于滋養(yǎng)毛囊,改善頭發(fā)干枯脆弱。

2. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和鋅元素,能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán),減少毛囊炎癥。

3. 三文魚

三文魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,可增強(qiáng)發(fā)絲韌性,延緩毛囊退化。

4. 菠菜

菠菜含有鐵和葉酸,能改善貧血性脫發(fā),促進(jìn)頭發(fā)細(xì)胞再生。

二、藥物1. 胱氨酸片

補(bǔ)充毛發(fā)角蛋白合成所需氨基酸,適用于營養(yǎng)缺乏型脫發(fā)。

2. 維生素B族

調(diào)節(jié)皮脂代謝,改善脂溢性脫發(fā),常與鋅制劑聯(lián)合使用。

3. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

中成藥含何首烏、當(dāng)歸等成分,對(duì)氣血不足型脫發(fā)有輔助療效。

4. 米諾地爾

外用血管擴(kuò)張劑,適用于雄激素性脫發(fā),需持續(xù)使用數(shù)月見效。

日常需避免高糖高脂飲食,減少燙染發(fā)頻率,保證充足睡眠有助于減緩脫發(fā)進(jìn)展。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
舌頭開裂怎么辦才好

舌頭開裂可通過保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。舌頭開裂通常由口腔干燥、營養(yǎng)缺乏、真菌感染、地圖舌等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

唾液分泌減少或口腔衛(wèi)生差可能導(dǎo)致舌黏膜干裂。建議飯后漱口,使用軟毛牙刷清潔舌苔,避免辛辣刺激食物。

2、補(bǔ)充維生素

維生素B族或鐵元素缺乏易引發(fā)舌乳頭萎縮??蛇m量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含維生素B12和葉酸的食物。

3、藥物治療

可能與白色念珠菌感染或灼口綜合征有關(guān),常伴隨灼痛感??勺襻t(yī)囑使用制霉菌素含漱液、復(fù)合維生素B片、重組人表皮生長因子凝膠。

4、中醫(yī)調(diào)理

陰虛火旺體質(zhì)者易出現(xiàn)裂紋舌,多伴有口干癥狀。中醫(yī)常用知柏地黃丸、沙參麥冬湯等滋陰降火方劑,需辨證施治。

日常避免過燙飲食,戒煙限酒,若裂紋持續(xù)加深或出血應(yīng)及時(shí)就診口腔黏膜科。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
丘疹性蕁麻疹怎么根治

丘疹性蕁麻疹可通過避免過敏原接觸、局部藥物治療、口服抗組胺藥、免疫調(diào)節(jié)治療等方式根治。該病通常由昆蟲叮咬、食物過敏、環(huán)境刺激、免疫異常等原因引起。

1、避免過敏原接觸

減少蚊蟲滋生的環(huán)境,避免接觸寵物毛發(fā)、塵螨等常見過敏原,外出時(shí)使用物理防蟲措施,如穿長袖衣物。

2、局部藥物治療

遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松軟膏、爐甘石洗劑等外用藥物,有助于緩解瘙癢和皮膚炎癥反應(yīng)。

3、口服抗組胺藥

氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等藥物可阻斷組胺受體,減輕過敏反應(yīng),需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

4、免疫調(diào)節(jié)治療

對(duì)于反復(fù)發(fā)作或重癥患者,可能與免疫功能紊亂有關(guān),可考慮使用環(huán)孢素軟膠囊、雷公藤多苷片等免疫調(diào)節(jié)劑。

保持皮膚清潔干燥,避免搔抓皮疹,飲食上減少海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物攝入,癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
手足口病的病毒有哪些

手足口病主要由柯薩奇病毒A16型、腸道病毒71型、柯薩奇病毒A6型、柯薩奇病毒A10型等病毒引起。

1、柯薩奇病毒A16型

柯薩奇病毒A16型是手足口病最常見的病原體,感染后通常表現(xiàn)為輕度發(fā)熱、口腔皰疹和手足皮疹。

2、腸道病毒71型

腸道病毒71型可引起較嚴(yán)重的手足口病,可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥如腦膜炎或腦炎。

3、柯薩奇病毒A6型

柯薩奇病毒A6型近年流行增多,感染后皮疹范圍可能更廣泛,癥狀持續(xù)時(shí)間較長。

4、柯薩奇病毒A10型

柯薩奇病毒A10型感染相對(duì)少見,癥狀與其他型別相似但可能伴有胃腸道不適。

預(yù)防手足口病需注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,避免接觸患者分泌物,兒童出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
剖腹產(chǎn)多久能懷二胎

剖腹產(chǎn)后一般建議間隔18-24個(gè)月再懷二胎,實(shí)際時(shí)間受到子宮切口愈合情況、母體營養(yǎng)狀況、前次分娩并發(fā)癥、年齡等因素影響。

1、子宮恢復(fù)

子宮切口完全愈合需6-12個(gè)月,過早懷孕可能增加子宮破裂風(fēng)險(xiǎn),需通過超聲評(píng)估瘢痕愈合厚度。

2、營養(yǎng)儲(chǔ)備

哺乳期會(huì)消耗母體鐵、鈣等營養(yǎng)素,建議孕前補(bǔ)充葉酸并檢測(cè)血紅蛋白,糾正貧血后再備孕。

3、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)

若前次剖腹產(chǎn)合并感染或產(chǎn)后出血,需延長間隔時(shí)間,降低胎盤植入、早產(chǎn)等二次妊娠并發(fā)癥概率。

4、年齡因素

35歲以上高齡產(chǎn)婦可適當(dāng)縮短間隔,但需加強(qiáng)孕期監(jiān)測(cè),重點(diǎn)關(guān)注妊娠期糖尿病和高血壓的篩查。

備孕前應(yīng)進(jìn)行婦科檢查評(píng)估盆腔狀況,孕期需增加產(chǎn)檢頻次,嚴(yán)格控制體重增長速率,避免增加子宮瘢痕壓力。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
頭疼眼睛看不見是什么原因

頭疼伴隨視力障礙可能由偏頭痛、青光眼、視神經(jīng)炎、垂體瘤等原因引起,需根據(jù)具體病因采取針對(duì)性治療。

1、偏頭痛

視覺先兆型偏頭痛可能導(dǎo)致暫時(shí)性視野缺損,常與血管痙攣有關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬、佐米曲普坦、麥角胺咖啡因等藥物緩解癥狀,避免強(qiáng)光刺激。

2、青光眼

急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)眼壓急劇升高,引發(fā)頭痛伴視力下降。可能與房角狹窄、情緒激動(dòng)等因素有關(guān),需緊急降眼壓治療,如使用毛果蕓香堿、乙酰唑胺等藥物。

3、視神經(jīng)炎

視神經(jīng)炎癥會(huì)導(dǎo)致視力急劇減退伴眼球轉(zhuǎn)動(dòng)痛,多與多發(fā)性硬化、感染有關(guān)。需通過糖皮質(zhì)激素沖擊治療,常用甲潑尼龍、潑尼松等藥物。

4、垂體瘤

腫瘤壓迫視交叉可引起雙側(cè)顳側(cè)偏盲,伴隨持續(xù)性頭痛。需通過影像學(xué)確診,治療方式包括經(jīng)蝶竇手術(shù)切除、溴隱亭等藥物控制。

出現(xiàn)頭痛伴視力障礙應(yīng)立即就醫(yī),避免劇烈運(yùn)動(dòng),監(jiān)測(cè)血壓血糖水平,檢查期間保持情緒穩(wěn)定。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
晚上睡覺尿多什么原因

夜間尿頻可能由睡前飲水過量、咖啡因或酒精攝入、糖尿病、前列腺增生等原因引起,通常表現(xiàn)為夜尿次數(shù)超過2次、尿量增多或排尿困難等癥狀。

1、睡前飲水過量

睡前兩小時(shí)內(nèi)大量飲水會(huì)導(dǎo)致夜間尿液生成增加,建議調(diào)整飲水時(shí)間,晚餐后減少液體攝入,避免飲用利尿飲品如茶或咖啡。

2、咖啡因或酒精攝入

咖啡因和酒精具有利尿作用,晚間攝入可能刺激腎臟排尿,需限制傍晚后此類飲品的攝入量,尤其避免睡前飲用。

3、糖尿病

可能與血糖控制不佳有關(guān),通常伴有多飲多尿癥狀。需監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑使用降糖藥如二甲雙胍、格列美脲或胰島素治療。

4、前列腺增生

多見于中老年男性,與激素水平變化相關(guān),表現(xiàn)為排尿困難及尿頻??勺襻t(yī)囑服用坦索羅辛、非那雄胺等藥物,嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。

建議記錄排尿日記幫助診斷,避免高鹽飲食加重水腫,若癥狀持續(xù)或伴隨體重下降、血尿需及時(shí)就診泌尿外科或內(nèi)分泌科。

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院
身體肌肉酸痛是怎么回事

身體肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)不良、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起,可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解等方式改善。

1、運(yùn)動(dòng)過度

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致酸痛,建議暫停運(yùn)動(dòng)并熱敷按摩,無須用藥,通常48小時(shí)內(nèi)緩解。

2、姿勢(shì)不良

長期維持錯(cuò)誤姿勢(shì)引發(fā)肌肉勞損,需糾正體態(tài)并配合局部熱敷,嚴(yán)重時(shí)可使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解。

3、病毒感染

流感等病毒感染可能伴隨全身肌肉酸痛,通常有發(fā)熱癥狀,可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或奧司他韋治療。

4、纖維肌痛

慢性廣泛性肌肉疼痛可能與中樞敏化有關(guān),表現(xiàn)為壓痛點(diǎn)多發(fā),需使用普瑞巴林、度洛西汀等藥物結(jié)合認(rèn)知行為治療。

日常注意運(yùn)動(dòng)前后拉伸,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,持續(xù)超過一周的酸痛或伴隨紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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