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若出現(xiàn)脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、米諾地爾等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于滋養(yǎng)毛囊,改善頭發(fā)干枯脆弱。
2. 核桃核桃含歐米伽3脂肪酸和鋅元素,能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán),減少毛囊炎癥。
3. 三文魚(yú)三文魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,可增強(qiáng)發(fā)絲韌性,延緩毛囊退化。
4. 菠菜菠菜含有鐵和葉酸,能改善貧血性脫發(fā),促進(jìn)頭發(fā)細(xì)胞再生。
二、藥物1. 胱氨酸片補(bǔ)充毛發(fā)角蛋白合成所需氨基酸,適用于營(yíng)養(yǎng)缺乏型脫發(fā)。
2. 維生素B族調(diào)節(jié)皮脂代謝,改善脂溢性脫發(fā),常與鋅制劑聯(lián)合使用。
3. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊中成藥含何首烏、當(dāng)歸等成分,對(duì)氣血不足型脫發(fā)有輔助療效。
4. 米諾地爾外用血管擴(kuò)張劑,適用于雄激素性脫發(fā),需持續(xù)使用數(shù)月見(jiàn)效。
日常需避免高糖高脂飲食,減少燙染發(fā)頻率,保證充足睡眠有助于減緩脫發(fā)進(jìn)展。
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