提醒：心梗發(fā)出的第一個(gè)信號(hào)，通常在左臂上，很多人沒在意
關(guān)鍵詞：心梗
左臂突然一陣刺痛，你會(huì)不會(huì)覺得只是肌肉拉傷？這個(gè)容易被忽視的小癥狀，可能是心臟發(fā)出的求.救信號(hào)。數(shù)據(jù)顯示，約65%的心肌梗死患者在發(fā)病前都出現(xiàn)過不典型癥狀，其中左臂疼痛是最容易被誤判的預(yù)警之一。
一、為什么心梗會(huì)引發(fā)左臂疼痛？
1、神經(jīng)傳導(dǎo)的迷惑性
心臟和左臂的痛覺神經(jīng)在脊髓處共用傳導(dǎo)通路。當(dāng)心臟缺血時(shí)，大腦可能誤判疼痛來自手臂，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱為“牽涉痛”。
2、疼痛特點(diǎn)要認(rèn)清
這種疼痛通常表現(xiàn)為鈍痛或壓迫感，可能放射至左肩、左背。與肌肉拉傷不同，它往往在靜止時(shí)突然發(fā)作，且持續(xù)15分鐘以上。
3、伴隨癥狀別忽視
約80%的患者會(huì)同時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣促、冒冷汗等癥狀。女性更可能出現(xiàn)惡心、牙痛等非典型表現(xiàn)。
二、哪些人需要特別警惕？
1、三高人群風(fēng)險(xiǎn)高
高血壓、高血脂、糖尿病患者血管更易形成斑塊。統(tǒng)計(jì)顯示，這類人群發(fā)生不典型心梗的概率是普通人的3-5倍。
2、長期吸煙者要當(dāng)心
煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，使心肌缺氧閾值降低。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吸煙者出現(xiàn)手臂牽涉痛的比例明顯更高。
3、壓力大的中年人
35-55歲職場(chǎng)人士中，持續(xù)高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致兒茶酚胺過量分泌，誘發(fā)血管痙攣。
三、突發(fā)左臂疼痛怎么辦？
1、立即停止所有活動(dòng)
保持靜坐或平臥姿勢(shì)，避免增加心臟負(fù)荷。任何體力活動(dòng)都可能使病情急劇惡化。
2、含服急救藥物
舌下含服硝酸甘油片，若5分鐘未緩解可追加一次。注意血壓偏低者慎用。
3、及時(shí)撥打急救電話
從癥狀出現(xiàn)到打通血管的黃金時(shí)間是120分鐘。延誤就醫(yī)每增加30分鐘，死亡率上升7.5%。
四、日常防護(hù)建議
1、定期監(jiān)測(cè)血壓血脂
40歲以上人群建議每季度檢查一次。清晨起床后1小時(shí)內(nèi)測(cè)量數(shù)據(jù)最準(zhǔn)確。
2、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
每周3次快走或游泳，每次持續(xù)30-40分鐘。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能提高心肌耐缺氧能力。
3、學(xué)會(huì)壓力管理
每天10分鐘深呼吸練習(xí)，皮質(zhì)醇水平可降低26%。正念冥想也被證實(shí)能改善心血管功能。
記住，心臟的求.救信號(hào)往往轉(zhuǎn)瞬即逝。當(dāng)左臂出現(xiàn)不明原因疼痛時(shí)，寧可多一分警惕，也不要因大意釀成悲劇。健康的生活方式才是最好的“護(hù)心符”，從今天開始，給心臟多一份關(guān)愛吧。