王陽明:人到中年,三不問
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俗話說:三十而立,四十而不惑。對中年人來說,王朔有句話太扎心了:
“年少時,我以為時間是無限充足的,未來是不一樣的。
”然而現(xiàn)在,我正躺在我的未來里,并沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么真正的變化,唯一不同的是我已經(jīng)不打算實現(xiàn)它了?!?/p>
人到中年,多向內(nèi)求,年輪的轉(zhuǎn)動,不僅是時間的流逝,也是飽含著心智的沉淀;
相信時間的利刃,在我們臉上留下痕跡的同時,也刻下了人生的智慧。
漫漫人生,一路進取,一路堅守,最重要的,是我們的心態(tài):人到中年,一定通透。
不問過往,做好當下;不問結(jié)果,只看過程;不問人心,自強不息,這才是步入中年后,最大的智慧。
不問過往,做好當下
王陽明曾說:”過去未來事,思之何益?徒放心耳?!?/p>
著名核物理學(xué)家鄧稼先先生,被譽為中.國近代物理的奠基人之一。
其實,鄧稼先在成為科學(xué)家之前,曾在革.命斗爭中擔任過重要職務(wù)。
在中.國科學(xué)技術(shù)相對落后的年代,他毅然放下過去的身份,從零開始學(xué)習科學(xué)知識。
他決定赴英國留學(xué),以空杯心態(tài)接受先進的科學(xué)教育,在留學(xué)期間,他努力學(xué)習,不斷充實自己的知識和技能,掌握了近代物理研究技術(shù)?;貒?,他積極投身于中.國事業(yè)的建設(shè),并取得了一系列的重要成就。
發(fā)生過的事情已經(jīng)過去,不必一直惦記;只有不被過去的成績所束縛,不被固定的思維困頓住,才會不斷更新自我。
網(wǎng)上曾有一個段子:
一位采訪者問外賣員:”如果你中獎了1000萬,會做什么呢?“外賣員高興地說:”如果我中了1000萬,我就開豪車送外賣!“
他陷入了自己是外賣員的思維之中,所以即使中了1000萬,他的第一反應(yīng)也還是送外賣。
如果我們一直陷在曾經(jīng)自己的身份、能力之中,會一直被過去的自己所限制,不利于未來的發(fā)展。
走出過去,把握好當下,才是對未來最好的負責,過好當下,才能造就美好的詩與遠方。
王陽明一生高開低走,經(jīng)歷坎坷,遭遇廷杖、下詔獄、數(shù)次被貶等等,可謂受盡了苦難的折磨;但是每一次,他都不慌不忙,及時調(diào)整好心態(tài),做好當下,為以后的路做好鋪墊。
最糟糕的一次是他被貶到貴州龍場,一個瘟疫不斷并且語言不通的野蠻地帶。
在所有人都認為,他會承受不了身份地位的跌落和環(huán)境糟糕的雙重打擊,而喪身貴州時,王陽明反手給了所有看笑話的人,一個響亮的耳光。
王陽明不僅在當?shù)仄占敖逃?,教他們寫字,幫助他們從野蠻人進化為文明人,還帶領(lǐng)當?shù)厝碎_辟了新的田地和水源,幫助當?shù)匕傩彰撾x了貧困和饑餓的死循環(huán)。
與此同時,繼續(xù)研究自己的思想,寫下了《心學(xué)三箴》和《格言聯(lián)璧》。
他主張人們應(yīng)該專注于當下的行動和責任,并全身心地投入到眼前的事務(wù)中,做好當下,即是未來。
只有做好每一天的小事,才會有期待的未來。
不念過往,不畏將來,做好當下事;修好自己,遇事坦然,一切皆可柳暗花明。
不問結(jié)果,潛心耕耘
王陽明曾說過:”人須在事上磨煉,做功夫,乃有益?!?/p>
多關(guān)注過程,不問結(jié)果,反而會比一直追求結(jié)果來得更好。
籃球運動員邁克爾·喬丹在他的籃球生涯早期,成績并不是很理想。
當時大學(xué)籃球隊中,他曾多次試圖參加校隊選拔賽,但每次都被拒絕;他越是把所有的精力都放在如何托人能讓自己進入比賽,越是每次都與之失之交臂。
這一系列的失敗使他感到沮喪和失望,他開始反思自己,后來把所有精力和重心放在更加努力地訓(xùn)練和提升自己的技能上。
最終,通過堅持和不懈努力,他成功地加入了校隊,并在之后的職業(yè)生涯中成為一名偉大的籃球運動員。
過于追求結(jié)果可能會忽視過程中的重要性,成功并不總是線性和直接的,而是需要經(jīng)歷困難和挫折,通過不斷努力和學(xué)習來實現(xiàn)。
讓玄奘成佛的,不是雷音寺上領(lǐng)取真經(jīng)的那一刻,而是埋頭前行的十萬八千里。
在毛姆的名著《月亮與六便士》中,主人公斯特里克蘭德,是一個成功的證券經(jīng)紀人,但在40歲的那一年,他放棄了社會地位、金錢和家庭,前往巴黎追求藝術(shù)夢想。
他的決定引發(fā)了社會的不理解和嘲笑,但他對此毫不在意,他開始從零開始學(xué)習繪畫。斯特里克蘭在追求藝術(shù)的過程中,經(jīng)歷了貧困和困苦,他在貧民窟生活,遭受艱辛和孤獨。
他對于藝術(shù)的熱愛和對真實的追求使他堅持下來。他不計較社會的評判和最后的結(jié)果,只專注于自己內(nèi)心的追求。
他不為功成名就或物質(zhì)回報而追求,而是將自己完全投入到藝術(shù)創(chuàng)作的過程中;學(xué)成之后去了與世隔絕的塔西提島,在那里他實現(xiàn)了自己的畫家夢,并度過了晚年。
結(jié)果都是給別人看的,過程才是自己真正學(xué)到的東西;不過度在意結(jié)果如何,用心享受整個過程,才是人生真諦。
路的盡頭到底是什么,或許從來都不重要,而這一路的沿途風景,才是最深入人心的。
沒有行動,就不會有任何結(jié)果;與其關(guān)注結(jié)果,不如著重過程。
不問人心,自強不息
王陽明在《與楊仕德薛尚謙書》一文中有這樣一句話值得當下的我們深思:”破山中賊易,破心中賊難。“
深以為然,盲目去猜測人心,不如正視自己,因為解決問題不在別人,而是在自己身上。
宋襄公本人極其推崇仁義,特別在乎別人的夸獎,甚至他還特意做了一面繡有”仁義“兩個字的大旗。
在泓水之戰(zhàn)中,公孫固向宋襄公提議,等到對方過河過一半的時候,殺過去一定能成功,宋襄公卻說,如果這樣做,別人會說我是不仁義的,堅決不能這樣做。
好不容易等到楚軍全部渡完河,在河岸上布陣時,公孫固又勸宋襄公,如果在敵軍慌忙布陣的時候打過去,也有勝算。
不料宋襄公在這個緊急關(guān)頭,還想著要維護自己仁義的形象,不顧一切把公孫固臭罵一頓;最后等到楚軍布好陣后,一切準備就緒了,兩軍才開始正面交鋒。
可當時的宋國實在太弱小了,根本不是楚軍的對手。
哲學(xué)家薩特在其劇本《禁閉》中寫道:”他人即地獄?!?/p>
指的是如果我們太在乎別人的評價,會影響我們的自由意志,左右我們的選擇,讓我們無法真正地做自己,會感到非常痛苦。
不要因為別人的看法而影響了自己內(nèi)心的平靜,阻礙自己本應(yīng)明智的決定。
知乎上有人問,太在乎別人的看法,會怎么樣?
一位網(wǎng)友分享了自己的經(jīng)歷:
曾經(jīng)因為太看重別人想法,讓我緊張到連下課鈴都沒有聽到。
高一時,老師讓我上臺朗誦課文,一心想要好好表現(xiàn)的我,因為怕講不好,被同學(xué)笑話;從被點名的那刻起心臟開始狂跳不止,站在講臺上無比緊張,大腦一片空白,說不出一句話。
隨后,便聽見臺下的說笑聲,我想這一定是別人在嘲笑我,感覺到極度地丟臉。
后來同學(xué)提醒我,下課啦。原來這么長時間,我在自己的世界中與世隔絕。
別人想什么,我們控制不了,別人做什么,我們也強求不了。我們唯一可以做的,就是盡心盡力做好自己的事,走自己的路,按自己的原則,好好生活。
不揣測他人的人心,才是王者的開始。
有一句很喜歡的話是這樣說的:
上船不思岸上人,下船不提船上事;各有各的渡口,各有各的歸舟,一念執(zhí)著,萬般皆苦,一念放下,便是重生。
自強則萬強,人生最好的答案,是做自己的擺渡人。
《被討厭的勇氣》里有一段很經(jīng)典的話:
”人生是不斷與理想的自己進行比較,而不是活在他人的評價之下,我們不是為了滿足別人的期待而活著,而是為了自己活出自己的人生?!?/p>
人到中年,不過如此。
保持良好的精神狀態(tài),不問過往、不問結(jié)果、不問人心,做好當下的每一件事,去遇見更好的自己。
肋骨中間有一圓形硬塊可能由肋軟骨炎、脂肪瘤、纖維瘤、骨腫瘤等原因引起,可通過藥物、手術(shù)等方式治療。
1、肋軟骨炎肋軟骨炎可能與外傷、慢性勞損等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解癥狀。
2、脂肪瘤脂肪瘤可能與遺傳、代謝異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為皮下無痛性包塊等癥狀。體積較小無須處理,較大時可手術(shù)切除。
3、纖維瘤纖維瘤可能與激素水平異常、局部刺激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為質(zhì)地堅硬的圓形腫塊等癥狀。確診后可通過手術(shù)完整切除。
4、骨腫瘤骨腫瘤可能與基因突變、放射線暴露等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為進行性增大的骨性包塊等癥狀。需通過病理檢查明確性質(zhì)后制定手術(shù)或放化療方案。
建議避免反復(fù)觸摸刺激腫塊,定期觀察大小變化,若出現(xiàn)疼痛加劇或快速增大應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
心肌炎的癥狀主要包括早期表現(xiàn)如乏力、胸悶,進展期可能出現(xiàn)心悸、胸痛,終末期可表現(xiàn)為呼吸困難、暈厥。
1、乏力胸悶孩子可能表現(xiàn)為活動耐力下降、易疲勞,輕度活動后即出現(xiàn)呼吸急促。建議家長觀察孩子日?;顒恿孔兓?,避免劇烈運動。
2、心悸胸痛年長兒可主訴心跳不規(guī)則或胸前區(qū)壓迫感,嬰幼兒可能表現(xiàn)為煩躁哭鬧。家長需記錄癥狀發(fā)作頻率及時長。
3、呼吸困難平臥時加重,可能伴隨口唇發(fā)紺。此時應(yīng)立即就醫(yī),提示可能存在心功能不全。
4、暈厥突發(fā)意識喪失多由嚴重心律失常導(dǎo)致,屬于急危重癥。家長發(fā)現(xiàn)后須立即呼叫急救并實施心肺復(fù)蘇。
發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時兒科或心血管??凭驮\,急性期需嚴格臥床休息,恢復(fù)期逐步增加活動量并定期復(fù)查心電圖。
冠心病治療用藥主要有阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等。這些藥物通過不同機制改善心肌供血、控制危險因素及緩解癥狀。
1、抗血小板藥阿司匹林通過抑制血小板聚集預(yù)防血栓形成,氯吡格雷可作為替代或聯(lián)合用藥,替格瑞洛適用于急性冠脈綜合征患者。
2、調(diào)脂藥物阿托伐他汀等他汀類藥物能降低低密度脂蛋白膽固醇,瑞舒伐他汀降脂效果更強,普伐他汀適用于肝功能異?;颊摺?/p>3、β受體阻滯劑
美托洛爾可減慢心率降低心肌耗氧,比索洛爾選擇性更高,卡維地洛兼具α受體阻滯作用。
4、血管擴張劑硝酸甘油能快速緩解心絞痛,單硝酸異山梨酯用于長期治療,尼可地爾適用于冠狀動脈痙攣患者。
冠心病患者需嚴格遵醫(yī)囑用藥,定期監(jiān)測血壓血脂等指標,配合低鹽低脂飲食及適度有氧運動。
股骨頭壞死患者可適量吃牛奶、豆腐、蝦皮、芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、牛奶牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于骨骼健康,每日適量飲用有助于補充鈣質(zhì)。
2、豆腐豆腐含有豐富的植物性鈣和蛋白質(zhì),適合乳糖不耐受人群作為鈣質(zhì)來源。
3、蝦皮蝦皮鈣含量較高,可碾碎加入菜肴中食用,注意控制鈉鹽攝入量。
4、芝麻芝麻富含鈣和維生素E,可磨成芝麻醬或撒在食物表面食用。
二、藥物1、碳酸鈣D3片碳酸鈣D3片含鈣量高,并添加維生素D促進鈣吸收,需遵醫(yī)囑服用。
2、葡萄糖酸鈣片葡萄糖酸鈣片溶解性好,對胃腸刺激較小,適合胃腸功能較弱者。
3、乳酸鈣片乳酸鈣片吸收利用率較高,但鈣含量相對較低,需注意補充劑量。
4、枸櫞酸鈣片枸櫞酸鈣片適合胃酸缺乏人群,不受胃酸影響可較好吸收。
股骨頭壞死患者除補鈣外,應(yīng)避免負重活動,控制體重,適當進行非負重運動如游泳,定期復(fù)查骨密度和影像學(xué)檢查。
咯粉紅色泡沫痰多見于急性左心衰竭、肺水腫、二尖瓣狹窄、急性呼吸窘迫綜合征等疾病。
1、急性左心衰竭急性左心衰竭可能導(dǎo)致肺靜脈壓力增高,毛細血管破裂后血液與肺泡內(nèi)液體混合形成粉紅色泡沫痰,常伴有呼吸困難、端坐呼吸等癥狀,可使用呋塞米、硝酸甘油、嗎啡等藥物緩解癥狀。
2、肺水腫肺水腫時肺泡內(nèi)積聚大量液體,混合血液后呈現(xiàn)粉紅色泡沫狀,多由心臟疾病或高原反應(yīng)引起,表現(xiàn)為嚴重氣促、發(fā)紺,需緊急氧療并應(yīng)用利尿劑、血管擴張劑等藥物。
3、二尖瓣狹窄二尖瓣狹窄導(dǎo)致左心房壓力升高,肺靜脈淤血后可能出現(xiàn)粉紅色泡沫痰,伴有心悸、乏力等癥狀,需控制液體攝入并使用利尿劑,嚴重者需行瓣膜置換手術(shù)。
4、急性呼吸窘迫綜合征急性呼吸窘迫綜合征可引起肺泡毛細血管膜損傷,導(dǎo)致血性滲出形成粉紅色泡沫痰,常需機械通氣支持治療,并應(yīng)用糖皮質(zhì)激素等藥物控制炎癥反應(yīng)。
出現(xiàn)粉紅色泡沫痰屬急危重癥,應(yīng)立即就醫(yī)處理,治療期間需嚴格限制液體攝入量,保持半臥位休息。
喝蒲公英茶不能根治幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌感染需通過規(guī)范藥物治療,蒲公英茶可能有一定輔助作用,但無法替代抗生素治療。
1、輔助抑菌蒲公英含綠原酸等成分,體外實驗顯示對幽門螺桿菌有輕微抑制作用,但人體內(nèi)效果有限。
2、緩解癥狀蒲公英茶可能幫助緩解胃部不適癥狀,如脹氣、反酸等,但無法清除病原體。
3、藥物干擾蒲公英可能影響部分抗生素代謝,正在進行四聯(lián)療法期間應(yīng)避免大量飲用。
4、規(guī)范治療根治幽門螺桿菌需采用含鉍劑四聯(lián)療法,常用藥物包括阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑和枸櫞酸鉍鉀。
建議確診幽門螺桿菌感染后遵醫(yī)囑用藥,治療期間保持清淡飲食,避免食用刺激性食物影響藥效。
后背長痘痘可能由毛囊炎、痤瘡、真菌感染、過敏反應(yīng)等原因引起,螨蟲并非主要原因。
1. 毛囊炎:細菌感染毛囊導(dǎo)致紅腫痘痘,可能與出汗多、衣物摩擦有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠等抗菌藥物。
2. 痤瘡:激素變化導(dǎo)致皮脂分泌旺盛堵塞毛孔,多發(fā)于青春期??墒褂冒⑦_帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏、異維A酸紅霉素凝膠等藥物。
3. 真菌感染:馬拉色菌過度繁殖引發(fā)丘疹膿皰,常見于濕熱環(huán)境。需使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物。
4. 過敏反應(yīng):洗滌劑或衣物材質(zhì)刺激皮膚產(chǎn)生紅色丘疹,伴有瘙癢。建議更換低敏洗滌產(chǎn)品,必要時口服氯雷他定或外用丁酸氫化可的松乳膏。
保持后背清潔干燥,選擇透氣棉質(zhì)衣物,避免抓撓痘痘。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱,需及時就醫(yī)明確診斷。
咳嗽伴隨肝區(qū)疼痛可能由肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、肝膽疾病、肺部感染等原因引起,需結(jié)合具體病因采取相應(yīng)治療措施。
1、肋間神經(jīng)痛劇烈咳嗽可能導(dǎo)致肋間肌肉拉傷或神經(jīng)受壓,表現(xiàn)為單側(cè)肝區(qū)刺痛??赏ㄟ^熱敷、止咳藥物如右美沙芬緩解,若持續(xù)疼痛需排除肋骨骨折。
2、胸膜炎肺部炎癥波及胸膜時可引發(fā)牽涉性肝區(qū)鈍痛,咳嗽時加重。常見于肺炎鏈球菌感染,需使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀,配合胸部CT明確診斷。
3、肝膽疾病膽囊炎或肝炎患者在咳嗽時可能因腹壓升高誘發(fā)肝區(qū)脹痛。伴有黃疸或發(fā)熱時需檢查肝功能,可使用熊去氧膽酸等利膽藥物。
4、肺部感染右下肺炎癥刺激膈神經(jīng)可放射至肝區(qū),伴隨咳痰發(fā)熱。需行胸片檢查,使用莫西沙星等抗生素治療,嚴重者需住院觀察。
出現(xiàn)持續(xù)性肝區(qū)疼痛應(yīng)及時就醫(yī),避免劇烈咳嗽加重損傷,治療期間保持清淡飲食并監(jiān)測體溫變化。
臉上起痘痘可通過清潔護理、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。
1、清潔護理:每日兩次溫和潔面,避免使用刺激性護膚品,選擇含硫磺或水楊酸的控油潔面產(chǎn)品有助于減少皮脂堆積。
2、外用藥物:維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化,過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡桿菌,克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痘痘,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、口服藥物:多西環(huán)素可對抗細菌感染,異維A酸膠丸適用于重度痤瘡,螺內(nèi)酯能調(diào)節(jié)雄激素水平,均需嚴格遵醫(yī)囑服用。
4、光療:紅藍光治療可抑制皮脂腺分泌,光動力療法能破壞痤瘡桿菌,適合頑固性痘痘,需在專業(yè)機構(gòu)進行。
治療期間需保持規(guī)律作息,避免高糖高脂飲食,忌用手擠壓痘痘,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫應(yīng)盡早就醫(yī)。
過敏性鼻炎治療難度因人而異,通??赏ㄟ^環(huán)境控制、藥物治療、免疫治療、手術(shù)治療等方式改善,多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范管理可有效控制癥狀。
1、環(huán)境控制避免接觸塵螨、花粉等過敏原是基礎(chǔ)措施,使用空氣凈化器、定期清潔床上用品有助于減少發(fā)作頻率。
2、藥物治療鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德、抗組胺藥如氯雷他定、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特可緩解癥狀,需遵醫(yī)囑長期規(guī)律使用。
3、免疫治療針對塵螨等明確過敏原者可進行脫敏治療,通過舌下含服或皮下注射逐漸提高耐受性,療程通常持續(xù)3-5年。
4、手術(shù)治療伴鼻中隔偏曲或鼻息肉等結(jié)構(gòu)異常者,可選擇鼻內(nèi)鏡手術(shù)改善通氣,但術(shù)后仍需配合藥物控制過敏反應(yīng)。
保持室內(nèi)濕度適宜,冬季外出佩戴口罩,適當補充維生素C有助于增強黏膜防御功能,癥狀反復(fù)時應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整方案。
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