中年以后最好的養(yǎng)生：心態(tài)置頂，情緒置后
關(guān)鍵詞：養(yǎng)生
網(wǎng)上有人問：中年以后，理想的狀態(tài)是怎樣的？
有一個(gè)高贊回答說：心態(tài)好，情緒穩(wěn)。
走過半生才明白：中年以后最好的養(yǎng)生就是心態(tài)置頂，情緒置后。
心態(tài)好的人，處世不內(nèi)耗
想起一位作家在短文中講述的一個(gè)行為藝術(shù)：
一個(gè)人在一張網(wǎng)中不斷地掙扎，其實(shí)這張網(wǎng)有很大的網(wǎng)眼，他完全可以從中逃脫。
但他卻被“只有撕破大網(wǎng)才能逃出去”的固有概念束縛，一直囿于網(wǎng)中，對(duì)身旁的網(wǎng)眼視而不見，任由自己被牢牢困住。
他百般掙扎，最后也沒有掙脫那張網(wǎng)。
這個(gè)作品告訴人們：束縛一個(gè)人的從來不是外在的網(wǎng)，而是自己內(nèi)心那張無形的網(wǎng)。
在一本心理學(xué)著作中，作者講述了來訪者馬修的故事。
馬修從小缺少家庭關(guān)愛，他長(zhǎng)大后心態(tài)非常消極，認(rèn)定自己是一個(gè)不受歡迎，永遠(yuǎn)也不可能獲得幸福的人。
他時(shí)常會(huì)自暴自棄地朝身邊人大發(fā)脾氣，以至于人到中年，仍然不能友好地與身邊人相處。
每天一個(gè)人吃飯，一個(gè)人做事，內(nèi)心自卑敏感，身體健康也每況愈下，只能孤苦伶仃地生活。
有句話說：心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。
心態(tài)消極容易郁郁寡歡，長(zhǎng)此以往，會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。
心態(tài)樂觀，凡事看得開，活得通透，保持心情愉悅，長(zhǎng)年累月，自然就能收獲健康與長(zhǎng)壽。
人到中年，最好的養(yǎng)生妙藥莫過于擁有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。
一位文學(xué)大師，一向體弱多病。
有一年，他又住進(jìn)了醫(yī)院。
和往常一樣，他一進(jìn)去就眉飛色舞地和身邊人談天說地，根本不像尋常病人那樣愁眉苦臉，唉聲嘆氣。
生病住院的46天里，他還有閑情逸致將生病過程中的所見所聞都記錄下來。
后來，他才得知，自己生的根本不是癬疥之疾，而是一場(chǎng)重病。
生死關(guān)頭，主治大夫都在想著該怎樣給他發(fā)病危通告，他還躺在病床上根本不像一個(gè)得了重病的人。
也正是這種積極樂觀的心態(tài)，讓自幼身體孱弱的他活到了98歲的高齡。
一位日.本企業(yè)家在著作中說：
人生中遭遇的一切事情都是由自己內(nèi)心的磁石吸引而來，疾病也不例外；你和“長(zhǎng)壽”只差一個(gè)好心態(tài)。
的確，中年以后，拼的全是心態(tài)。
你有怎樣的心態(tài)，就有怎樣的身體。
心態(tài)平和的人，面對(duì)人生不如意之事，?？础耙欢辈欢ⅰ鞍司拧?；
與自己少內(nèi)耗，多和解，才能遠(yuǎn)離疾病，擁抱健康。
余生，請(qǐng)把心態(tài)置頂，做一個(gè)懂養(yǎng)生的中年人，養(yǎng)出一副更健康的身體。
情緒穩(wěn)的人，遇事冷處理
心理學(xué)著作中曾指出：情緒生病比身體生病更可怕。
人的身體生病可以找醫(yī)生醫(yī)治，一旦情緒生病，則“無藥可治”，還可能給身體造成更嚴(yán)重的后果。
前兩天，聽說身體一向健康的陳哥住院了。后來才知道，原來是因?yàn)橐粓?chǎng)交通摩擦。
那天，正值下班高峰期，陳哥開車到路口拐彎時(shí)，不小心與另一輛車剮蹭。
陳哥一看愛車“受傷”，當(dāng)即氣呼呼地下車斥責(zé)對(duì)方“你咋開車的，都不知道打轉(zhuǎn)向燈??？真是倒霉！”
另外一個(gè)車主也不甘示弱，指著陳哥的鼻子厲聲說“你真是瞎眼，看到拐彎路口不知道摁喇叭?！?/p>
倆人互不相讓，一來二往中，從口舌之戰(zhàn)上升到人身攻擊，扭打在一起。
你推我搡下，陳哥突然手捂胸口，面部扭曲，暈厥倒地，好在路人及時(shí)撥打了120，陳哥才算保住一條性命。
醫(yī)生檢查完告知他，因?yàn)榍榫w過于激動(dòng)引發(fā)了心梗，需要住院治療。
陳哥悔得腸子都青了，不得不哭喪著臉跟單位請(qǐng)假，把手中快要完結(jié)的項(xiàng)目移交給別人。
本來這樣的小摩擦，完全可以私下商量解決的。
卻因?yàn)樗幕鸨?，遇事太沖動(dòng)，不但弄丟了辛辛苦苦做出來的項(xiàng)目，自己身體也遭罪，真是得不償失。
中年人肩負(fù)家庭重?fù)?dān)，工作上又力不從心，如果不能克制憤怒的情緒，很容易給身體造成無法挽回的傷害。
心理學(xué)研究表明：人的疾病75%由情緒引起，經(jīng)常保持愉悅的心情可以增壽5-7年。
如果把身體比作一家銀行，情緒就是你的賬戶。
當(dāng)你因?yàn)橥饨绲氖挛锘嫉没际В鹎榫w激動(dòng)，你的賬戶會(huì)慢慢被掏空，身體也會(huì)因此垮掉。
如果保持情緒穩(wěn)定，每天開心快樂，你的賬戶會(huì)越來越富有，身體自然也更加健康長(zhǎng)壽。
人到中年，會(huì)管理自己的情緒，才是最好的養(yǎng)生之道。
從現(xiàn)在開始，主動(dòng)戒掉暴躁情緒，做一個(gè)真正會(huì)養(yǎng)生的中年人吧。
中年以后，保持健康是家庭最大的福氣
行至中年，什么最重要？
財(cái)富？地位？權(quán)利？
很認(rèn)同另一個(gè)觀點(diǎn)：“沒有一個(gè)健康的身體，其它外在物質(zhì)都是浮云?！?/p>
一位作家沒出名前，曾度過一段很艱苦的日子。
那時(shí)候他身無分文，窮困潦倒，經(jīng)常和妻子風(fēng)餐露宿。
為了生存，他勉強(qiáng)租下一個(gè)極其狹窄的三角形房子。
這個(gè)房子的位置有點(diǎn)尷尬，每次打開前門，會(huì)有電車呼嘯而過，推開后窗，又是另一輛電車開來。
生活雖然過得窮困潦倒，可他并沒有為此萎靡不振，依然每天積極樂觀地生活。
還時(shí)常與妻子開玩笑：“我們窮得可以申請(qǐng)吉尼斯紀(jì)錄了?！?/p>
捱過一段的艱難歲月后，他終于寫出了人生中第一本獲獎(jiǎng)小說，從此改善了拮據(jù)的生活，也擁有了寬敞的寫作環(huán)境，讓家人過上了舒適的日子。
可是，他雖然寫出了很多膾炙人口的佳作，仍得不到諾貝爾獎(jiǎng)的垂青，周圍人都嘲笑他是“陪跑”諾貝爾時(shí)間最久的作家。
他依然心態(tài)樂觀，情緒平和穩(wěn)定，每天筆耕不綴。
幾十年過去了，身邊的同齡人們要么大病一場(chǎng)，身體從此垮掉，要么早早退休，沒了奮斗的心氣。
唯有他還精氣神十足，不但佳作頻出，還成為鼓舞無數(shù)人的精神偶像。
正如一位作家所說：情緒心態(tài)之健全，比一百種智慧更有力量。
行至中年，人的身體機(jī)能逐漸在走“下坡路”，越來越感覺力不從心。
除了日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，更多人開始注重心理和精神養(yǎng)生。
當(dāng)身心感到輕松愉悅，自然也能養(yǎng)出一副健康的身體。
在這實(shí)苦的人間，中年人只有把身體照顧好了，才有能力對(duì)抗無常，更有體力托舉一家人的生計(jì)。
人到中年，一定要學(xué)會(huì)好好愛自己。
養(yǎng)一個(gè)從容不迫的好心態(tài)，處世不內(nèi)耗，不痛苦；
養(yǎng)一個(gè)不急不躁的穩(wěn)定情緒，遇事不沖動(dòng)，冷處理。
愿你步入中年時(shí)，也能把心態(tài)置頂，情緒置后，處世不內(nèi)耗，遇事不沖動(dòng)；
拋棄不必要的情緒負(fù)擔(dān)，保持身心輕盈，修一個(gè)坦然從容的心境，養(yǎng)一副如鋼鐵般的健康身體。
既有能力抵擋生活的狂風(fēng)暴雨，也有機(jī)會(huì)享受人生的天倫之樂。