蒲公英默默“立功”！常喝蒲公英茶，半年左右身體或有2個變化
關(guān)鍵詞：身體
蒲公英這種隨處可見的小野草，在中醫(yī)典籍里可是被稱為“藥草皇后”的寶貝。別看它其貌不揚，泡水喝的功效可能超乎你想象。特別是堅持飲用半年以上，身體會悄悄發(fā)生些奇妙變化。
一、肝臟悄悄變“輕松”
1、促進(jìn)膽汁分泌
蒲公英中的活性成分能刺激肝臟分泌膽汁，幫助分解油膩食物。每天飯后喝一杯，相當(dāng)于給肝臟做“大掃除”。
2、輔助解毒功能
現(xiàn)代人接觸的毒素實在太多，從空氣污染到食品添加劑。蒲公英含有的抗氧化物質(zhì)，能增強肝臟解毒酶活性，幫身體減輕負(fù)擔(dān)。
3、改善脂肪代謝
對于輕度脂肪肝人群，持續(xù)飲用蒲公英茶6個月后，肝臟超聲影像會有明顯改善。這要歸功于其中的膽堿和菊糖成分。
二、免疫系統(tǒng)悄悄“升級”
1、天然抗菌作用
蒲公英根中的三萜類化合物，對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。換季時每天喝，感冒次數(shù)可能減少。
2、調(diào)節(jié)腸道菌群
蒲公英富含的菊粉是優(yōu)質(zhì)益生元，能促進(jìn)雙歧桿菌增殖。腸道菌群平衡了，免疫力自然水漲船高。
3、抗炎效果顯著
慢性炎癥是很多疾病的根源。研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英提取物能抑制炎癥因子釋放，對關(guān)節(jié)炎、痤瘡等都有緩解作用。
三、這樣喝效果更好
1、搭配決明子
取蒲公英5克、決明子3克，適合長期用眼過度的上班族。兩者搭配既能護(hù)肝又能明目。
2、搭配玫瑰花
加3朵干玫瑰花，特別適合女性。玫瑰的芳香物質(zhì)能中和蒲公英的苦味，還能調(diào)節(jié)情緒。
3、搭配陳皮
老陳皮2克與蒲公英同泡，對飯后腹脹特別有效。陳皮的理氣作用與蒲公英的消食功效相得益彰。
四、三個重要提醒
1、別喝隔夜茶
蒲公英茶最..好現(xiàn)泡現(xiàn)喝，放置超過6小時可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。
2、控制飲用量
每天不超過800毫升，過量可能引起腹瀉。初次嘗試者建議從200毫升開始。
3、這些人慎用
脾胃虛寒者要加生姜片，孕婦和低血壓人群最.好咨詢中醫(yī)師。
堅持喝蒲公英茶半年后，最.明顯的變化可能是體檢報告上那些箭頭變少了。nan任何養(yǎng)生方法都要量體裁衣。如果出現(xiàn)不適，及時調(diào)整才是明智之舉。趁著秋.天蒲公英種子還沒飄遠(yuǎn)，快去野外采些新鮮的曬干備用吧！