血脂，多長時間查一次？這4類人需要定期檢查血脂，看看有沒有你
關(guān)鍵詞：血脂
血脂檢查可不是體檢單上隨便勾選的項目，它就像身體的“天氣預(yù)報”，能提前預(yù)警心腦血管風(fēng)險。那些總說“我吃嘛嘛香身體倍兒棒”的朋友，可能正悄悄被高血脂盯上。想知道你的血管是否需要“大掃除”？這份檢查指南請收好。
一、血脂檢查的黃金頻率
1.健康成年人
20-40歲人群建議每5年檢查一次。但經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的職場人，最好縮短至2-3年。
2.40歲以上人群
每年至少要給血管做次“年檢”，就像給愛車做保養(yǎng)那樣規(guī)律。
3.已有異常指標(biāo)者
初次發(fā)現(xiàn)血脂異常，需每3個月復(fù)查。指標(biāo)穩(wěn)定后改為半年一次。
二、這四類人必須定期查血脂
1.隱形高危族——肥胖人群
BMI超過24的要注意，特別是腰圍超標(biāo)（男≥90cm，女≥85cm）的蘋果型身材，內(nèi)臟脂肪就像藏在肚子里的“定時炸.彈”。
2.家族遺傳組
父母有早發(fā)心腦血管疾?。行裕?5歲，女性＜65歲發(fā)病），子女要提前到30歲開始監(jiān)測。
3.代謝異常人群
糖尿病、高血壓患者每年至少要查2次血脂，這些疾病會形成“代謝綜合征連環(huán)套”。
4.生活方式危險組
長期吸煙、每周喝酒超3次、日均坐姿超8小時的“三高”人群（高壓力、高脂肪飲食、高久坐），建議每半年篩查。
三、血脂檢查前必知三件事
1.空腹要求
檢查前需空腹8-12小時，連口香糖都不能嚼。但可以喝少量白開水，避免血液濃縮影響結(jié)果。
2.避開特殊時期
感冒發(fā)燒、女性經(jīng)期、劇烈運動后24小時內(nèi)都不宜檢查，這些情況會讓指標(biāo)“說謊”。
3.用藥告知
正在服用避孕藥、激素類藥物要提前告知醫(yī)生，某些藥物會干擾檢測結(jié)果。
四、看懂報告單的關(guān)鍵指標(biāo)
1.膽固醇雙雄
總膽固醇＜5.2mmol/L為佳，但要注意“好膽固醇”（HDL）要＞1.0mmol/L，“壞膽固醇”（LDL）最好＜3.4mmol/L。
2.甘油三酯警戒線
正常值應(yīng)＜1.7mmol/L，超過2.3mmol/L就要啟動飲食控制了。
3.非HDL膽固醇
這個新興指標(biāo)（總膽固醇減HDL）更能反映風(fēng)險，理想值是＜3.4mmol/L。
別等頭暈胸悶才想起查血脂，血管的“青春保質(zhì)期”全靠定期維護。下次體檢時，記得主動要求醫(yī)生開血脂全套檢查，特別是低密度脂蛋白亞組分檢測，它能發(fā)現(xiàn)常規(guī)檢查漏網(wǎng)的“血管破壞分子”。健康管理要趁早，現(xiàn)在就去預(yù)約檢查吧！