別人亂吃三七、黃芪、枸杞說(shuō)保命，我卻勸他先搞懂心肝脾肺腎，各有三味命根子藥！
關(guān)鍵詞：枸杞
聽說(shuō)隔壁老王每天把三七粉當(dāng)飯吃，樓上的阿姨用黃芪水代替白開水，朋友圈里更是人均枸杞泡一切……這些被捧上神壇的“養(yǎng)生圣品”，真的適合所有人嗎？別急著跟風(fēng)，你的心肝脾肺腎可能正在發(fā)出抗議！身體這臺(tái)精密儀器，每個(gè)零件都有自己偏愛的“能量補(bǔ)給”，亂投喂反而會(huì)適得其反。
一、心臟的黃金拍檔
1.丹參
心臟就像永不停歇的泵，丹參里的活性成分能幫忙疏通“輸油管道”，讓血液循環(huán)更順暢。但要注意，它更適合那種動(dòng)不動(dòng)就胸悶氣短的體質(zhì)。
2.酸棗仁
熬夜追劇后的心悸心慌？酸棗仁是安撫“過(guò)勞心臟”的天然鎮(zhèn)靜劑，尤其適合腦力消耗大、睡眠質(zhì)量差的人群。
3.蓮子
蓮子里藏著天然的心肌加油站，清心火的同時(shí)還能給心臟提供溫和滋養(yǎng)，夏.天心煩失眠時(shí)煮碗蓮子羹比喝涼茶更治本。
二、肝臟的解毒聯(lián)盟
1.菊花
盯著電腦眼睛干澀還脾氣暴躁？菊花不僅能滅肝火，還是電子屏族的護(hù)眼盟友，但體寒的人要控制用量。
2.決明子
肝臟最怕“堵車”，決明子就像勤勞的清潔工，特別適合應(yīng)酬多、飲食油膩的上班族，搭配枸杞效果.翻倍。
3.玫瑰花
別以為它只是浪漫擔(dān)當(dāng)，疏肝解郁的本事一流。經(jīng)期前情緒跌宕起伏的女生，喝玫瑰花茶比吃巧克力更管用。
三、脾胃的營(yíng)養(yǎng)后援團(tuán)
1.山藥
外賣吃多了總覺得胃里沉甸甸？山藥黏糊糊的汁液其實(shí)是天然胃黏膜修復(fù)劑，消化功能弱的人可以常吃。
2.茯苓
身體沉重像灌了鉛？茯苓專治各種“濕氣型消化不良”，煮粥時(shí)撒一把，連小腿水腫都能悄悄改善。
3.雞內(nèi)金
這個(gè)聽起來(lái)有點(diǎn)重口的東西，其實(shí)是助消化的隱藏高手，孩子積食或老人胃口差時(shí)，磨成粉燉湯有奇.效。
四、肺部的防御軍團(tuán)
1.百合
換季咳得睡不著？百合潤(rùn)肺的本事藏在它雪白的瓣里，干咳無(wú)痰時(shí)燉雪梨，有痰時(shí)配川貝，用法大有講究。
2.杏仁
別被電視劇里的毒杏仁誤導(dǎo)，甜杏仁是潤(rùn)肺止咳的能手，打豆?jié){時(shí)加10顆，比抽煙后喝枇杷露更養(yǎng)生。
3.銀耳
植物界的燕窩不是白叫的，銀耳多糖能形成保護(hù)膜，霧霾天或長(zhǎng)期用嗓的人，喝銀耳羹比吃潤(rùn)喉糖走心。
五、腎臟的能量補(bǔ)給站
1.黑豆
別看它黑不溜秋，黑豆里的花青素是腎臟的抗氧化衛(wèi).士，熬夜后煮黑豆水喝，比單純補(bǔ)覺更能恢復(fù)元?dú)狻?/p>
2.桑葚
頭發(fā)早白、耳鳴如蟬叫？桑葚補(bǔ)肝腎的效果被嚴(yán)重低估，每天抓一把當(dāng)零食，連續(xù)吃兩周就有感覺。
3.核桃
別只當(dāng)它是健腦食品，核桃溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效更適合怕冷、腰膝酸軟的人，每天兩個(gè)足夠，多吃反而油膩。
看到這里你可能發(fā)現(xiàn)，沒有哪種藥材能“包治百病”。就像不能拿眼霜去涂腳后跟，養(yǎng)生也要講究精準(zhǔn)投放。下次再看到養(yǎng)生爆款文章，先摸摸自己的心肝脾肺腎——它們可能正舉著抗議牌等你解救呢！