降血壓、治咳嗽、防抽筋、治手抖，講一個中藥“掃地僧”——拐棗
關(guān)鍵詞：血壓
你絕對想不到，路邊這種長得像樹枝"打結(jié)"的野果子，居然是深藏不露的養(yǎng)生高手。小時候總以為它是樹杈上結(jié)的"疙瘩"，直到看見老人用它泡酒才恍然大悟——原來這其貌不揚的拐棗，早被《本草綱目》記了一筆。別看它皺巴巴像老樹根，掰開果肉能拉出蜜絲，甜度是甘蔗的三倍，古人叫它"糖果樹"，現(xiàn)代研究更發(fā)現(xiàn)它藏著四重養(yǎng)生密碼。
一、天然降壓小能手
1.特殊成分的降壓機制
拐棗里含有的枳椇皂苷就像血管"按摩師"，能溫和調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶。這種物質(zhì)會悄悄軟化血管壁，讓血液通過時不再"橫沖直撞"。陜西民間有個說法："七顆拐棗泡一宿，晨起血壓不用愁"，說的就是它平穩(wěn)降壓的特性。
2.雙效調(diào)節(jié)的秘密
更妙的是它含有的黃酮類物質(zhì)會像智能開關(guān)"，高壓時幫忙降壓，低壓時又能穩(wěn)住狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)其提取物對腎上腺素引起的血壓波動特別有效，就像給血壓裝了"減震器"。
二、止咳界的蜂蜜替代品
1.黏液質(zhì)的保護作用
撕開新鮮拐棗會拉出晶亮的糖絲，這些黏液質(zhì)能在咽喉形成保護膜。貴州山區(qū)的老人咳嗽時，會含兩粒干拐棗當(dāng)"天然潤喉糖"，比很多止咳糖漿更溫和。
2.抗炎因子的協(xié)同效應(yīng)
其中含有的熊果酸和齊墩果酸是天然消炎成分，能降低呼吸道敏感度。春.季花粉飄飛時，用拐棗干煮水喝，喉嚨癢的感覺會明顯緩解。
三、腿抽筋的天然克星
1.礦物質(zhì)組合拳
每100克拐棗含鈣量堪比牛奶，更特別的是它的鈣鎂比例接近人體需求。當(dāng)肌肉因為電解質(zhì)失衡"鬧脾氣"抽筋時，這種黃金組合能快速平復(fù)肌肉異常收縮。
2.生物堿的鎮(zhèn)定作用
運動員訓(xùn)練后容易抽筋，與其猛喝運動飲料，不如試試拐棗提取物。其中特有的拐棗堿能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉接頭，相當(dāng)于給過度興奮的神經(jīng)"踩剎車"。
四、手部顫抖的植物療法
1.神經(jīng)保護物質(zhì)
現(xiàn)代研究從拐棗中分離出的槲皮素，具有保護多巴胺神經(jīng)元的作用。有些老人習(xí)慣性手抖，每天吃幾粒蜜餞拐棗，癥狀會有改善。
2.微量元素的特殊貢獻
它富含的鋅和硒是神經(jīng)傳導(dǎo)必需元素，能維持神經(jīng)鞘膜穩(wěn)定性。云南白族民間用拐棗酒緩解帕金森癥狀的土方，其實有科學(xué)依據(jù)。
這種長在樹上的"甜疙瘩"最好在霜降后采摘，糖分轉(zhuǎn)化最充分。鮮果直接吃酸甜生津，曬干后泡水能析出更多有效成分。注意每天食用不超過20克，糖尿病患者慎用。下次在野外見到這種扭曲的果實，可別再當(dāng)它是普通野果了。