“甲流”全身酸痛怎么辦？感染科醫(yī)生：這時(shí)候要做兩件事
關(guān)鍵詞：甲流
全身酸痛得像被大象踩過，連翻身都像在挑戰(zhàn)高難度瑜伽動(dòng)作？當(dāng)甲流來襲時(shí)，這種刻骨銘心的體驗(yàn)可能比發(fā)燒更讓人崩潰。其實(shí)這種疼痛不是病毒在啃骨頭，而是身體免疫系統(tǒng)正在激烈作戰(zhàn)的信號(hào)。
一、為什么甲流會(huì)讓人全身酸痛
1.炎癥因子風(fēng)暴
當(dāng)甲流病毒入侵時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)釋放大量前.列腺素和白介素等炎癥因子。這些物質(zhì)就像身體內(nèi)部的預(yù)警系統(tǒng)，在殺滅病毒的同時(shí)也會(huì)刺激神經(jīng)末梢，讓肌肉和關(guān)節(jié)產(chǎn)生酸痛感。
2.代謝廢物堆積
高燒狀態(tài)下，身體代謝加快會(huì)產(chǎn)生更多乳酸等代謝產(chǎn)物。就像運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛類似，這些廢物堆積會(huì)加重不適感。
3.脫水影響
發(fā)燒出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，肌肉神經(jīng)敏感性增加，輕微觸摸都可能引發(fā)疼痛反應(yīng)。
二、緩解酸痛的兩個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作
1.科學(xué)補(bǔ)充水分
選擇溫水或淡鹽水少量多次飲用，每小時(shí)200-300毫升為宜。可以觀察尿液顏色，保持淡檸檬水樣的清亮程度說明補(bǔ)水充足。適當(dāng)補(bǔ)充含鉀、鈉的電解質(zhì)水，但避免一次性大量飲用。
2.正確物理降溫
用32-34℃的溫水擦拭頸部、腋窩等大血管流經(jīng)處。注意避免酒精擦浴和冰敷，這些方法可能引起寒戰(zhàn)反而加重不適。退熱貼可選擇額頭或后頸部位，每次使用不超過4小時(shí)。
三、這些情況需要立即就醫(yī)
1.疼痛伴隨異常癥狀
出現(xiàn)呼吸困難、意識(shí)模糊、皮疹或皮下出血點(diǎn)，可能提示病情加重或出現(xiàn)并發(fā)癥。
2.特定人群要警惕
孕婦、65歲以上老人、慢性.病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群，建議盡早進(jìn)行抗病毒治療。
3.持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)
全身酸痛超過5天無緩解，或退燒后再次出現(xiàn)高熱伴疼痛，需排除繼發(fā)細(xì)菌感染可能。
當(dāng)免疫系統(tǒng)和病毒的戰(zhàn)斗進(jìn)入白熱化階段，身體的不適其實(shí)是康復(fù)的必經(jīng)之路。掌握正確的應(yīng)對(duì)方法，既能減輕痛苦，又能幫助身體更快贏得這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。記住疼痛是暫時(shí)的信號(hào)，而非永久的傷害，給身體足夠的耐心和科學(xué)的支持。