判斷一個(gè)女人是否進(jìn)入“絕經(jīng)期”，看看她身上“4個(gè)表現(xiàn)”，真的非常準(zhǔn)
關(guān)鍵詞：絕經(jīng)
那天閨蜜神秘兮兮地湊過(guò)來(lái)，說(shuō)發(fā)現(xiàn)最.近自己變得特別怕熱，晚上睡覺總把空調(diào)開到最低，老公裹著棉被直哆嗦。更讓她心慌的是，原本準(zhǔn)得像瑞士鐘表的大姨媽，突然開始玩起了捉迷藏。其實(shí)這些信號(hào)都在悄悄提醒：身體正在經(jīng)歷一場(chǎng)重要的轉(zhuǎn)變。
一、月經(jīng)開始"任性"起來(lái)
1.周期亂了節(jié)奏
原本28天左右的規(guī)律周期，突然變成20天來(lái)一次，或者兩個(gè)月才光臨。就像突然失調(diào)的生物鐘，完全猜不透下次見面是什么時(shí)候。
2.流量變化無(wú)常
有時(shí)候淅淅瀝瀝持續(xù)十多天，有時(shí)候又吝嗇得只用護(hù)墊就能應(yīng)付。經(jīng)血顏色也可能從鮮紅變成暗紅或咖啡色。
3.伴隨不適感
部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、乳.房脹痛等經(jīng)前綜合征加重的情況，也有人反而覺得這些癥狀減輕了。
二、身體自帶"暖爐"
1.潮熱來(lái)得突然
從胸口突然涌上一股熱流，瞬間蔓延到脖子和臉部，皮膚發(fā)紅發(fā)熱，可能持續(xù)30秒到5分鐘。有人一天要經(jīng)歷十幾次這樣的"小火爐"時(shí)刻。
2.夜間盜汗擾眠
睡到半夜突然全身濕透，不得不起來(lái)?yè)Q睡衣。這種夜間盜汗會(huì)讓睡眠質(zhì)量大打折扣，第二天整個(gè)人都昏昏沉沉的。
3.溫度敏感加劇
對(duì)溫差變得特別敏感，稍微暖和點(diǎn)就喊熱，降溫又覺得冷。辦公室里永遠(yuǎn)在和空調(diào)遙控器"較勁"。
三、情緒坐上"過(guò)山車"
1.易怒像點(diǎn)燃的炮竹
明明平時(shí)脾氣很好，現(xiàn)在卻可能因?yàn)槔瞎m子亂丟就暴跳如雷。事后自己也覺得莫名其妙，但當(dāng)時(shí)就是控制不住。
2.焦慮感莫名襲來(lái)
總是擔(dān)心些有的沒的，孩子晚回家十分鐘就開始胡思亂想。這種沒來(lái)由的緊張感讓人身心俱疲。
3.情緒低落成常態(tài)
對(duì)以前喜歡的事情突然提不起興趣，有時(shí)候看著電視就莫名其妙流眼淚，但又不是因?yàn)槭裁淳唧w的事情傷心。
四、身體悄悄"抗議"
1.關(guān)節(jié)開始"天氣預(yù)報(bào)"
膝蓋、手指關(guān)節(jié)變得敏感，陰雨天還沒到就開始隱隱作痛。有人形容這種感覺就像關(guān)節(jié)里被撒了一把沙子。
2.皮膚變得"挑剔"
原本用得好好的護(hù)膚品突然會(huì)過(guò)敏，皮膚干燥發(fā)癢，眼角細(xì)紋像雨后春筍般冒出來(lái)。膠原蛋白似乎在連夜收拾行李離家出走。
3.頭發(fā)有了"自己的想法"
洗頭時(shí)掉發(fā)量明顯增多，發(fā)際線悄悄后移。更讓人郁悶的是，不該長(zhǎng)毛的地方反而冒出幾根頑固的"小胡子"。
這些變化就像身體發(fā)出的信號(hào)彈，提醒我們要開始調(diào)整生活方式了。每天保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，飲食上多攝入豆制品和深色蔬菜，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。如果癥狀嚴(yán)重影響生活，可以尋求專業(yè)指導(dǎo)。記住，這不是衰老的開始，而是生命進(jìn)入了一個(gè)需要重新認(rèn)識(shí)自己的新階段。