妊娠晚期如何過夫妻.生活？醫(yī)生提醒：盡量避免劇烈運動和折騰
關鍵詞：運動
懷孕是人生中一段奇妙的旅程，隨著肚子一天天變大，很多準爸媽開始關心一個私.密卻現實的問題——妊娠晚期的親.密生活該怎么安排？既想保證安全，又希望維持夫妻感情的溫度，這個平衡點確實需要好好把握。
一、孕晚期親.密生活的安全原則
1、時間選擇要謹慎
孕32周后建議選擇白天時段，避免夜間疲憊狀態(tài)下進行。子宮敏感度在下午會相對降低，發(fā)生宮縮的概率較小。
2、體位需要調整
避免平臥位和可能壓迫腹部的姿勢。側臥位是最安全的選擇，可以用枕頭適當墊高腰部減輕負擔。
3、強度必須控制
任何可能引起劇烈震動或腹部受壓的動作都要禁止。動作要輕柔緩慢，持續(xù)時間建議控制在5-10分鐘內。
二、需要立即停止的情況
1、身體發(fā)出警告信號
出現腹痛、陰.道出血或流液、規(guī)律宮縮等情況必須立即停止。這些可能是早產的征兆，需要及時就醫(yī)檢查。
2、孕婦感到不適
如果準媽媽出現頭暈、呼吸困難、心慌等不適感，要立即中斷并采取側臥休息。
3、胎動異常變化
事后要特別注意胎動.情況。如果發(fā)現胎動明顯減少或異?；钴S，都需要及時咨詢醫(yī)生。
三、替代的親.密方式
1、非直接接觸的親.密
擁抱、撫摸、按摩都是很好的替代方式?？梢試L試給對方做做肩頸或足部按摩，既能放松又能增進感情。
2、情感交流很重要
多聊天、分享感受、規(guī)劃未來，這些精神層面的交流在孕期尤為重要?？梢砸黄饻蕚鋴雰河闷?，增進共同期待。
3、創(chuàng)造浪漫氛圍
燭光晚餐、一起看電影、散步等約會活動，都能幫助維持夫妻間的親.密感，不一定非要通過性.行為來表達愛意。
四、產前檢查時的咨詢建議
1、主動詢問醫(yī)生
產檢時可以咨詢醫(yī)生個人情況是否適合。醫(yī)生會根據胎盤位置、宮頸長度等具體情況給出建議。
2、了解自身風險因素
如果有前置胎盤、宮頸機能不全等高危因素，必須嚴格禁止。多胎妊娠的準媽媽也需要格外謹慎。
3、做好防護措施
即使醫(yī)生認為可以，也建議使用安全套。孕期陰.道環(huán)境改變，更容易發(fā)生感染，需要特別注意防護。
孕育新生命是夫妻共同的責任和幸福，在這個特殊時期，互相理解和支持比什么都重要。保持溝通，尊重身體發(fā)出的信號，用更適合的方式來維系感情，等待新成員的到來會讓這份愛更加完整。如果有任何疑慮，及時咨詢專業(yè)醫(yī)生是最穩(wěn)妥的做法。