測(cè)血壓用左手還是右手？醫(yī)生提醒：做好這兩點(diǎn)更準(zhǔn)確
關(guān)鍵詞：血壓
每次看到血壓計(jì)上跳動(dòng)的數(shù)字，心里是不是也跟著七上八下？尤其是左右手測(cè)出來(lái)的數(shù)值不一樣時(shí)，更讓人摸不著頭腦。其實(shí)這里面藏著不少學(xué)問(wèn)，搞清楚了才能讓測(cè)量結(jié)果更靠譜。
一、左右手血壓差異的真相
1、生理性差異
正常人左右手臂血壓存在5-10mmHg的差異，這是因?yàn)橛冶垩芨拷鲃?dòng)脈主干。就像樹(shù)枝離樹(shù)干越近，水流壓力越大一個(gè)道理。
2、病理性信號(hào)
如果兩側(cè)差值超過(guò)20mmHg，可能提示血管病變，比如動(dòng)脈狹窄。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)檢查，不能掉以輕心。
二、測(cè)量血壓的正確姿勢(shì)
1、優(yōu)選右手測(cè)量
醫(yī)學(xué)指南建議首次測(cè)量時(shí)選擇右臂，因?yàn)榕R床標(biāo)準(zhǔn)值是基于右臂數(shù)據(jù)建立的。當(dāng)然，如果右臂有特殊情況，比如受傷或做過(guò)手術(shù)，那就換左臂。
2、關(guān)鍵兩點(diǎn)要記牢
袖帶位置要對(duì)準(zhǔn)心臟水平，就像給氣球打氣時(shí)要對(duì)準(zhǔn)氣嘴一樣。測(cè)量前靜坐5分鐘，別小看這幾分鐘，它能讓你從"跑完百米"的狀態(tài)回歸平靜。
血壓計(jì)袖帶松緊要合適，能塞進(jìn)兩個(gè)手指最理想。太緊會(huì)"謊報(bào)軍情"，太松又測(cè)不準(zhǔn)。測(cè)量時(shí)別說(shuō)話、別蹺二郎腿，這些細(xì)節(jié)都會(huì)影響結(jié)果。
養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)的好習(xí)慣，最好在早晨起床后、服藥前測(cè)量。記錄數(shù)據(jù)時(shí)別忘了標(biāo)注測(cè)量時(shí)間和左右手，這樣醫(yī)生才能更準(zhǔn)確地判斷你的健康狀況。