補陽氣！兩味中藥泡水喝，健脾養(yǎng)心還補腎
關(guān)鍵詞：水
冬天手腳冰涼得像塊鐵？喝熱水都暖不起來？別急著怪天氣，可能是身體里的陽氣在"偷懶"。中醫(yī)講究"春夏養(yǎng)陽，冬季養(yǎng)陰"，但冬天補陽氣就像給身體加了個隱形的暖寶寶，這兩味藥食同源的寶貝往杯子里一丟，熱水一沖，喝下去從喉嚨暖到胃里。
一、為什么冬天要補陽氣
1.陽氣不足的典型表現(xiàn)
手指發(fā)白像泡過福爾馬林、穿再多衣服也像在冰窖、晚上泡完腳五分鐘就涼透，這些都是身體發(fā)出的"缺暖"信號。更嚴重的還會出現(xiàn)拉肚子像水龍頭關(guān)不住、腰酸得像是被驢踢過。
2.現(xiàn)代生活消耗陽氣
熬夜刷手機像在給陽氣放血、久坐不動讓氣血淤堵得像下班高峰期的三環(huán)路、冷飲冰啤往肚子里灌相當于給脾胃潑冷水。這些習(xí)慣都在偷偷透支身體的"暖氣費"。
二、兩味中藥的黃金組合
1.第一味：健脾界的暖男
這味藥長得像老姜的遠房親戚，切片曬干后泡水會散發(fā)淡淡的木質(zhì)香氣。它最擅長喚醒"裝睡"的脾胃，讓吃下去的食物真正變成氣血而不是囤在腰上。喝下去胃里會慢慢升起一股暖流，就像有人給冰冷的發(fā)動機加了溫油。
2.第二味：補腎界的充電寶
外形像縮水的樹根，嚼起來有點苦中帶甜。它能給疲憊的腎臟"充電"，改善那種每天睡醒像沒睡.過的狀態(tài)。特別適合經(jīng)常加班到看見凌晨四點電腦藍光的人，堅持喝會發(fā)現(xiàn)后腰不再像貼了塊冰。
三、這樣搭配效果.翻倍
1.黃金比例有講究
兩味藥按3:2的比例搭配最合適，就像咖啡和奶的完美配比。每次取5克左右，熱水沖泡后燜10分鐘，藥材會慢慢舒展就像凍僵的人泡溫泉。
2.最.佳飲用時間
上午9-11點脾胃經(jīng)當令時喝效果最好，這個時間段身體吸收能力就像早高峰的地鐵載客量。下午5-7點腎經(jīng)值班時加喝一杯，相當于給身體上了雙保險。
3.哪些人要小心
正在發(fā)燒的人別湊熱鬧，火上澆油可不妙。容易上火長痘的體質(zhì)要減半用量，就像吃火鍋時得配涼茶。孕婦和姨媽期量大的女生暫時別碰，等特殊時期過了再補。
堅持喝兩周會發(fā)現(xiàn)手腳慢慢回暖，就像老房子通了暖氣。但記住這方子不是大力丸，配合早睡和適度運動才能讓陽氣真正扎根。下次冷得想穿羽絨服睡覺時，先看看杯子里有沒有這兩位"暖寶寶"。