壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，牙齒先知？68歲后，牙齒掉得多的人活得久？這是真的嗎
關(guān)鍵詞：壽命
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，小區(qū)里那些精神矍鑠的老人家，往往都有一口好牙？反觀那些牙齒掉得七七八八的長(zhǎng)輩，似乎總顯得虛弱幾分。最.近網(wǎng)上流傳一個(gè)說(shuō)法：68歲后牙齒掉得多的人反而更長(zhǎng)壽，這簡(jiǎn)直顛覆了"牙好胃口就好"的常識(shí)。難道我們從小被灌輸?shù)淖o(hù)牙觀念都是錯(cuò)的？
牙齒數(shù)量真的能預(yù)測(cè)壽命嗎
1.牙齒脫落的真實(shí)原因
牙齒脫落從來(lái)不是單一因素導(dǎo)致的。牙齦萎縮、牙周病、骨質(zhì)疏松這些"隱形殺手"才是幕后黑手。特別是牙周炎，它會(huì)讓牙齒像失去地基的樓房一樣慢慢松動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，慢性牙周炎與全身炎癥反應(yīng)密切相關(guān)，這才是影響壽命的關(guān)鍵。
2.長(zhǎng)壽研究的另一面
確實(shí)有研究顯示部分長(zhǎng)壽老人牙齒較少，但這存在"幸存者偏差"。能活到90歲以上的群體本身基因優(yōu)勢(shì)明顯，他們的身體可能更耐受炎癥反應(yīng)。對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，牙齒脫落更多意味著口腔健康亮紅燈，反而要提高警惕。
牙齒與健康的深層聯(lián)系
1.口腔是健康的第一道防線
每顆牙齒周圍都有豐富的血管網(wǎng)絡(luò)，口腔細(xì)菌可能通過(guò)這些小傷口進(jìn)入血液循環(huán)。臨床發(fā)現(xiàn)，牙周病患者的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)比普通人高2-3倍，這可不是掉幾顆牙那么簡(jiǎn)單。
2.咀嚼能力影響營(yíng)養(yǎng)攝入
當(dāng)后槽牙缺失時(shí)，很多人會(huì)不自覺(jué)地選擇軟爛食物。長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、膳食纖維攝入不足。有數(shù)據(jù)顯示，牙齒少于20顆的老年人，營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)增加40%。
護(hù)牙的正確打開(kāi)方式
1.日常清潔要到位
別以為刷牙就夠了。牙線清潔牙縫、舌苔刷清理舌面同樣重要。特別是戴假牙的老年人，假牙清潔不到位可能引發(fā)真菌感染。
2.定期檢查不能省
建議每半年做一次口腔檢查。牙醫(yī)能發(fā)現(xiàn)早期齲齒和牙周問(wèn)題，及時(shí)處理可以避免"小洞不補(bǔ)，大洞吃苦"。
3.缺牙要及時(shí)修復(fù)
缺失牙齒會(huì)導(dǎo)致鄰牙傾斜、對(duì)頜牙伸長(zhǎng)。種植牙雖然價(jià)格較高，但能最大限度恢復(fù)咀嚼功能，避免"多米諾骨牌式"的牙齒脫落。
與其糾結(jié)牙齒數(shù)量和壽命的關(guān)系，不如從現(xiàn)在開(kāi)始認(rèn)真護(hù)牙。畢竟能用自己的牙齒享受美食，才是高質(zhì)量長(zhǎng)壽的標(biāo)配。下次刷牙時(shí)，記得多花兩分鐘，給這些"小衛(wèi).士"多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)。