高血壓不能喝茶？研究發(fā)現(xiàn)卡托普利患者可選擇2種茶
關(guān)鍵詞：高血壓
聽說高血壓不能喝茶？這個(gè)消息讓不少茶友心里咯噔一下。別急著扔掉你的茶葉罐，最.新研究帶來了好消息。
對(duì)于服用卡托普利的高血壓患者來說，只要選對(duì)茶種，不僅能享受喝茶的樂趣，還可能對(duì)健康有益。
1.為什么有人說高血壓不能喝茶
雖然茶葉確實(shí)含有咖啡因等可能影響血壓的成分，但并非所有高血壓患者都需要完全戒茶。關(guān)鍵在于了解不同茶葉的特性以及自身狀況。
2.卡托普利患者可以選擇的2種茶
根據(jù)最.新研究，服用卡托普利的高血壓患者可以選擇以下兩種茶葉：
1.綠茶
綠茶中豐富的茶多酚具有抗氧化作用，可能幫助舒張血管。其中兒茶素成分還有助于改善血管內(nèi)皮功能，適量飲用對(duì)血壓可能有利。
2.菊花茶
菊花中含有一定量的黃酮類化合物，這些成分被認(rèn)為具有輕微的降壓效果。同時(shí)不含咖啡因的菊花茶，也是高血壓患者晚上飲用的不錯(cuò)選擇。
3.喝茶時(shí)的注意事項(xiàng)
即便是適合的茶種，也需要注意飲用量和方法。
1.控制飲用量
每天2-3杯為宜，避免過量攝入咖啡因。建議安排在上午或下午飲用，晚上盡量不要喝含咖啡因的茶。
2.監(jiān)測(cè)血壓反應(yīng)
開始飲用后注意觀察血壓變化，如有不適或血壓波動(dòng)明顯，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。
3.避免過濃
沖泡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，水溫控制在85℃左右，避免茶葉中的咖啡因過量析出。
了解正確的飲茶方式，選擇適合的茶種，高血壓患者也能享受飲茶的樂趣。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合自身情況適量飲用。