來源：博禾知道
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腰椎疼痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復訓練、手術治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變等原因引起。
1、熱敷理療局部熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適用于久坐或受涼導致的非特異性腰痛，每日可重復進行15-20分鐘。
2、藥物鎮(zhèn)痛非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥反應，肌松藥如鹽酸乙哌立松能緩解肌肉緊張，需在醫(yī)生指導下使用。
3、康復訓練核心肌群強化訓練如橋式運動、平板支撐可改善腰椎穩(wěn)定性，麥肯基療法等專業(yè)康復手段需在物理治療師指導下進行。
4、手術治療椎間孔鏡髓核摘除術適用于頑固性神經(jīng)壓迫，腰椎融合術針對嚴重脊柱不穩(wěn)，需經(jīng)骨科醫(yī)生評估后實施。
急性期建議臥床休息2-3天，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度，長期需避免彎腰搬重物，肥胖者應控制體重減輕腰椎負荷。
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