老糖友的血淚教訓(xùn)：冬天胰島素用錯(cuò)這3點(diǎn)，血糖不降反升
關(guān)鍵詞：胰島素
天寒地凍的季節(jié)里，糖友們最怕的不是冷空氣，而是血糖儀上那個(gè)倔強(qiáng)的小數(shù)字。明明按時(shí)打胰島素，怎么血糖像坐了過(guò)山車(chē)？原來(lái)冬季的胰島素使用藏著幾個(gè)隱形陷阱，連十年老糖友都可能中招。
一、胰島素保存不當(dāng)讓藥效打折扣
1.低溫會(huì)讓胰島素"凍僵"
胰島素就像嬌氣的公主，既怕高溫也怕嚴(yán)寒。冬季車(chē)內(nèi)溫度可能跌破零度，放在大衣口袋外出時(shí)，低溫會(huì)導(dǎo)致胰島素結(jié)晶失效。建議在室內(nèi)存放時(shí)遠(yuǎn)離暖氣片，外出使用專(zhuān)用保溫盒。
2.反復(fù)解凍像在"折磨"胰島素
從冰箱取出后直接注射的冰涼液體，可能刺激皮下組織影響吸收。未開(kāi)封的胰島素應(yīng)冷藏保存，正在使用的那支要在室溫下放置20分鐘，但切忌反復(fù)冷藏又取出。
3.陽(yáng)光直射等于"慢性謀殺"
窗臺(tái)邊的溫暖陽(yáng)光看似無(wú)害，實(shí)際會(huì)加速胰島素降解。所有胰島素都應(yīng)避光保存，即使用棕色原包裝盒，也要放在抽屜或柜子里。
二、注射手法錯(cuò)誤導(dǎo)致吸收異常
1.洗澡后立即注射是大忌
熱水澡會(huì)讓皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，此時(shí)注射可能加快吸收速度引致低血糖。建議洗完澡等待30分鐘，等皮膚溫度恢復(fù)正常再注射。
2.同一部位注射形成"硬結(jié)"
冬季穿衣厚實(shí)，很多人圖方便總在腹部同一區(qū)域注射。長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致皮下脂肪增生，形成硬結(jié)影響吸收率。要遵循"左右輪換，上下交替"的原則。
3.注射角度不對(duì)等于"白打"
穿著厚重毛衣時(shí)容易操作失誤，4mm針頭應(yīng)垂直進(jìn)針，8mm針頭需捏起皮膚45度角注射。皮下脂肪較薄的人群更要特別注意。
三、冬季特殊習(xí)慣影響藥效發(fā)揮
1.吃火鍋不計(jì)算隱形碳水
熱氣騰騰的火鍋里，腐竹、土豆片這些配菜都是"碳水炸.彈"。很多人只計(jì)算主食卻忽略配菜，導(dǎo)致胰島素劑量不足。建議涮火鍋時(shí)單獨(dú)計(jì)量所有淀粉類(lèi)食物。
2.運(yùn)動(dòng)減少還按原劑量注射
寒冷讓人懶得動(dòng)彈，但若仍按夏.季運(yùn)動(dòng)量來(lái)注射胰島素，很可能造成藥物相對(duì)過(guò)量。冬季要監(jiān)測(cè)血糖變化趨勢(shì)，及時(shí)與醫(yī)生溝通調(diào)整方案。
3.感冒時(shí)自行加量很危險(xiǎn)
病毒感染期間血糖確實(shí)容易升高，但擅自增加胰島素劑量可能導(dǎo)致劇烈波動(dòng)。生病期間要增加監(jiān)測(cè)頻率，調(diào)整劑量需專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。
糖友們記住，胰島素不是萬(wàn)能鑰匙，冬季更要當(dāng)心這些用藥細(xì)節(jié)。每次注射前多花30秒檢查方法，可能就躲過(guò)了一次血糖危.機(jī)。控糖是場(chǎng)持久戰(zhàn)，用對(duì)方法才能穩(wěn)操勝券。