天氣寒冷，常戴口罩好嗎？醫(yī)生：過了50歲，戴口罩時多注意這幾點
關(guān)鍵詞：戴口罩
寒風(fēng)一吹，口罩又成了出門必備單品。不少人覺得戴上口罩既能擋風(fēng)保暖，又能防病毒，簡直一舉兩得。但您知道嗎？長時間佩戴口罩也可能帶來一些小麻煩，尤其是50歲以上的朋友，更要注意這些細節(jié)。
一、口罩佩戴不當可能帶來的問題
1.皮膚敏感
長時間佩戴口罩可能導(dǎo)致皮膚摩擦、悶熱，引發(fā)泛紅、瘙癢甚至痘痘。冬季皮膚本就干燥，加上口罩反復(fù)摩擦，更容易出現(xiàn)不適。
2.呼吸不暢
有些朋友習(xí)慣把口罩戴得嚴嚴實實，這樣反而會影響正常呼吸。特別是心肺功能較弱的中老年人，可能感到憋悶、頭暈。
3.耳部不適
口罩掛耳長時間拉扯，可能導(dǎo)致耳朵疼痛、發(fā)紅，甚至引發(fā)耳后皮膚破損。
二、50歲以上人群佩戴口罩的注意事項
1.選擇合適的口罩
不必一味追求高防護級別，普通醫(yī)用外科口罩就能滿足日常防護需求。建議選擇耳帶柔軟、貼合臉型的款式，減少對耳朵和皮膚的壓迫。
2.控制佩戴時間
在安全環(huán)境下可以適當摘口罩透氣，比如獨自在戶外、家中或私家車內(nèi)時。建議每2-3小時取下口罩休息15分鐘。
3.做好皮膚護理
佩戴口罩前可以涂抹輕薄的面霜，減少摩擦?；丶液蠹皶r清潔面部，使用溫和的保濕產(chǎn)品。如果出現(xiàn)嚴重過敏反應(yīng)，建議就醫(yī)咨詢。
三、特殊情況的應(yīng)對方法
1.眼鏡起霧怎么辦
將口罩上緣金屬條壓緊鼻梁，確保貼合。也可以嘗試在鏡片上涂抹少量洗潔精，晾干后擦拭干凈，能有效防霧。
2.需要長時間佩戴口罩時
準備幾個備用口罩，感覺潮濕或不適時及時更換?？梢詼蕚湟恍﹦?chuàng)可貼，貼在耳后減輕耳部壓力。
3.運動時如何選擇
劇烈運動時不建議佩戴口罩，可以選擇人少的時間段或地點鍛煉。如果必須佩戴，選擇透氣性好的款式，并縮短運動時間。
口罩確實能在寒冷季節(jié)為我們提供保護，但也要學(xué)會正確使用。記住這些建議，讓防護變得更舒適。健康生活需要智慧，小小的口罩也能發(fā)揮大作用。