醫(yī)生提醒：高血脂不痛不癢？這些征兆最危險(xiǎn)！
關(guān)鍵詞：高血脂
高血脂這個(gè)"隱形殺手"總愛玩捉迷藏，不少人拿到體檢報(bào)告才驚覺自己中招。它就像個(gè)狡猾的小偷，悄悄在血管里搞破壞，等你發(fā)現(xiàn)時(shí)可能已經(jīng)釀成大禍。別以為只有胖人才會(huì)被盯上，那些瘦得像竹竿卻天天奶茶續(xù)命的朋友更要當(dāng)心。
一、高血脂的6個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
1.眼瞼黃色瘤
照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)眼皮上冒出米粒大小的黃色疙瘩，不痛不癢像貼了迷你貼紙，這可能是膽固醇在皮下開派對(duì)。別急著用遮瑕膏蓋住，趕緊查查血脂四項(xiàng)才是正.經(jīng)事。
2.頭暈犯困
明明睡了8小時(shí)還像沒充電的手機(jī)，開會(huì)時(shí)腦袋總自動(dòng)關(guān)機(jī)。當(dāng)血液變成"酸奶"質(zhì)地，大腦供氧跟不上，再濃的咖啡也救不了你的哈欠連天。
3.小腿抽筋
半夜突然被小腿肌肉"鎖喉"，疼得直抽冷氣。別光怪缺鈣，膽固醇在肌肉里搗亂時(shí)，也會(huì)導(dǎo)演這種午夜驚魂劇。
二、最危險(xiǎn)的3種并發(fā)癥
1.動(dòng)脈粥樣硬化
血管內(nèi)壁逐漸變成"老油條"，斑塊像滾雪球越積越大。某天血管堵到70%以上，心梗腦梗就會(huì)突然登門拜訪，連120都來不及打。
2.脂肪肝升級(jí)版
肝臟變成"鵝肝醬"還不算完，放任不管可能進(jìn)階成肝硬化。這個(gè)沉默器官從不會(huì)大聲喊疼，等出現(xiàn)黃疸腹水時(shí)，醫(yī)生都要搖頭嘆氣。
3.急性胰腺炎
甘油三酯爆表時(shí)，胰腺就像被潑了硫酸。上腹部刀割樣疼痛能讓人疼到蜷成蝦米，重癥患者ICU住半個(gè)月都算輕的。
三、5個(gè)自救指南
1.會(huì)吃肉才是本事
把紅燒肉換成清蒸魚，豬油拌飯改為橄欖油涼拌。記住"白肉優(yōu)于紅肉，水里游的勝過地上跑的"這條黃金法則。
2.運(yùn)動(dòng)要玩心機(jī)
每天30分鐘快走就能讓血脂乖乖聽話，但別學(xué)廣場(chǎng)舞大媽甩絲巾。爬樓梯不坐電梯，提前兩站下車步行，這些小心機(jī)比辦健身卡實(shí)在多了。
3.睡眠是天然降脂藥
熬夜刷手機(jī)時(shí)，肝臟正在瘋狂合成膽固醇。保證23點(diǎn)前入睡，相當(dāng)于給自己靜脈注射天然降脂針，還省下大把醫(yī)藥費(fèi)。
4.定期體檢不能忘
20歲以上建議每年查次血脂，指標(biāo)異常的要每3個(gè)月復(fù)查。抽血前記得空腹12小時(shí)，連口礦泉水都別碰，否則數(shù)據(jù)會(huì)撒謊。
5.減壓有妙招
壓力激素會(huì)讓血脂坐上火.箭。辦公室備包原味堅(jiān)果，焦慮時(shí)嚼幾顆比抽煙管用。周末約朋友打場(chǎng)羽毛球，壞情緒隨著汗水全蒸發(fā)。
血管健康就像青春，失去才知珍貴。從今天開始跟外賣奶茶保持距離，和新鮮蔬果做朋友。記住，降脂沒有捷徑可走，但每堅(jiān)持一天，血管就年輕一分。下次體檢時(shí)，你會(huì)感謝現(xiàn)在做出改變的那個(gè)自己。