得過(guò)甲流的注意！這4個(gè)時(shí)間點(diǎn)沒(méi)熬住容易復(fù)發(fā)
關(guān)鍵詞：甲流
剛和甲流打完一場(chǎng)硬仗，可別急著開(kāi)香檳慶祝！病毒這家伙狡猾得很，專(zhuān)挑你放松警惕的時(shí)候殺個(gè)回馬槍。很多人以為退燒就是勝利，殊不知接下來(lái)一周才是關(guān)鍵戰(zhàn)場(chǎng)。身體就像被暴風(fēng)雨洗劫過(guò)的城市，表面平靜了，暗地里還有不少隱患需要修復(fù)。
一、退燒后48小時(shí)黃金期
1.免疫系統(tǒng)還在加班
體溫計(jì)顯示正常不代表戰(zhàn)斗結(jié)束，此時(shí)免疫細(xì)胞仍在清理戰(zhàn)場(chǎng)殘余病毒。過(guò)早恢復(fù)劇烈運(yùn)動(dòng)或熬夜，相當(dāng)于給殘存病毒遞復(fù)活甲。
2.消化系統(tǒng)脆弱期
胃黏膜經(jīng)過(guò)病毒折騰后像被砂紙磨過(guò)，突然吃火鍋燒烤就像往傷口撒辣椒面。這個(gè)階段白粥、蒸蛋才是修復(fù)神器。
二、復(fù)工后前三天
1.溫差陷阱最危險(xiǎn)
辦公室空調(diào)和室外低溫來(lái)回切換，鼻腔毛細(xì)血管時(shí)脹時(shí)縮，比流感病毒更先崩潰的可能是你的鼻黏膜防御系統(tǒng)。
2.注意力渙散期
大腦供氧量恢復(fù)需要時(shí)間，強(qiáng)行高強(qiáng)度用腦容易觸發(fā)頭痛預(yù)警。建議把重要會(huì)議安排在午休后，早晨先做機(jī)械性工作熱身。
三、癥狀消失第5-7天
1.病毒尸體清理高峰
大量死亡病毒細(xì)胞正通過(guò)淋巴系統(tǒng)排出，此時(shí)猛喝奶茶吃甜食，相當(dāng)于給淋巴運(yùn)輸隊(duì)設(shè)置路障。每天2L溫水加檸檬片能加速清理。
2.咳嗽反彈高發(fā)段
氣道纖毛重建期間最怕二手煙和冷空氣刺激。備件高領(lǐng)毛衣在辦公室，咳嗽時(shí)含顆無(wú)糖喉糖比吃鎮(zhèn)咳藥更治本。
四、痊愈后首次月經(jīng)周期
1.激素波動(dòng)放大后遺癥
雌孕激素變化會(huì)讓原本就受損的黏膜組織更敏感，經(jīng)期前一周突然咽喉腫痛別急著吃抗生素，可能是免疫波動(dòng)引起的假預(yù)警。
2.鐵元素急需補(bǔ)充
病毒大戰(zhàn)和生理期雙重耗鐵，指甲出現(xiàn)豎紋、起床頭暈就是身體在發(fā)求助信號(hào)。動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜該上場(chǎng)了。
別讓甲流在你身體里玩復(fù)活賽，這四個(gè)關(guān)鍵期多睡1小時(shí)、少熬1次夜、多喝1杯水，相當(dāng)于給免疫系統(tǒng)充值VIP防護(hù)盾。痊愈后兩周內(nèi)記得把羽絨服扣子系到最上面那顆，病毒最?lèi)?ài)偷襲那些要風(fēng)度的脖子。