體檢報(bào)告這項(xiàng)超標(biāo)？原來(lái)是這些小事害的
關(guān)鍵詞：體檢
拿到體檢報(bào)告的那一刻，看到某個(gè)指標(biāo)后面跟著刺眼的箭頭，心里咯噔一下是人之常情。但你可能不知道，有些指標(biāo)異常未必是健康預(yù)警，很可能只是生活里那些被忽略的小習(xí)慣在搗鬼。
一、血糖偏高不一定是糖尿病
1.空腹抽血前偷吃零食
要求空腹8-12小時(shí)，但有人覺(jué)得吃顆糖、喝口飲料沒(méi)關(guān)系。其實(shí)這些隱形熱量會(huì)直接影響血糖檢測(cè)結(jié)果，特別是含糖量高的零食。
2.體檢前突擊節(jié)食
為了數(shù)據(jù)好看突然減少食量，身體會(huì)啟動(dòng)應(yīng)激機(jī)制釋放儲(chǔ)存的糖分，反而可能造成暫時(shí)性血糖升高。
3.熬夜后的體檢
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平上升，這種壓力激素會(huì)抑制胰島素作用，第二天測(cè)血糖容易虛高。
二、血脂異常可能是吃出來(lái)的假象
1.體檢前三天吃火鍋
涮肉時(shí)攝入的大量動(dòng)物脂肪需要3-5天才能完全代謝，體檢前吃油膩大餐會(huì)讓甘油三酯數(shù)值飆升。
2.長(zhǎng)期吃素突然開(kāi)葷
素食者偶爾吃高脂餐時(shí)，身體對(duì)脂肪的代謝能力會(huì)暫時(shí)跟不上，檢測(cè)時(shí)可能出現(xiàn)異常波動(dòng)。
3.過(guò)量吃堅(jiān)果
核桃、腰果等堅(jiān)果雖然健康，但每100克含油量高達(dá)40-60克，連續(xù)大量食用會(huì)影響檢測(cè)結(jié)果。
三、轉(zhuǎn)氨酶升高未必肝不好
1.體檢前劇烈運(yùn)動(dòng)
跑步、健身后的肌肉輕微損傷會(huì)釋放酶類(lèi)物質(zhì)，可能被誤判為肝臟問(wèn)題，建議體檢前48小時(shí)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
2.近期服用某些藥物
部分感冒藥、抗生素等代謝時(shí)需要肝臟工作，可能造成轉(zhuǎn)氨酶短暫性升高，停藥后通常會(huì)恢復(fù)正常。
3.檢查前熬夜加班
肝臟在夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)進(jìn)入修復(fù)期，連續(xù)熬夜會(huì)影響其代謝功能，導(dǎo)致檢測(cè)數(shù)值異常。
四、尿常規(guī)異?？赡苁侨訂?wèn)題
1.晨尿沒(méi)取中段
排尿最初幾秒的尿液可能混有尿道分泌物，建議棄去前段尿液，取中段尿檢測(cè)最準(zhǔn)確。
2.生理期前后檢測(cè)
月經(jīng)來(lái)臨前三天至結(jié)束后三天，尿液中可能混入經(jīng)血成分，影響潛血等項(xiàng)目的結(jié)果判斷。
3.取樣前大量飲水
過(guò)度稀釋的尿液會(huì)使某些成分濃度降低，可能掩蓋真實(shí)問(wèn)題，建議取樣前2小時(shí)正常飲水即可。
體檢報(bào)告出現(xiàn)異常時(shí)先別慌，對(duì)照這些生活細(xì)節(jié)排查原因。建議保持規(guī)律作息和飲食1-2周后復(fù)查，很多指標(biāo)會(huì)自動(dòng)回歸正常范圍。當(dāng)然，持續(xù)異常還是要及時(shí)就醫(yī)排查哦。