靜脈血栓偏愛(ài)這3類人？自查一下，遠(yuǎn)離健康隱患
關(guān)鍵詞：血栓
聽說(shuō)靜脈血栓是個(gè)"隱形殺手"，平時(shí)不聲不響，發(fā)作起來(lái)卻可能危及生命。更讓人擔(dān)心的是，它還有自己的"偏愛(ài)名單"——某些人群特別容易被它盯上。今天就讓我們一起來(lái)揭開這份名單，看看自己是否在列。
一、久坐不動(dòng)的人群
1.辦公室白領(lǐng)
每天對(duì)著電腦工作8小時(shí)以上，屁.股就像粘在椅子上一樣。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，下肢血液循環(huán)變慢，血液容易淤積形成血栓。建議每隔1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)5分鐘，簡(jiǎn)單的踮腳尖、抬腿動(dòng)作就能有效促進(jìn)血液循環(huán)。
2.長(zhǎng)途旅行者
無(wú)論是坐飛機(jī)還是高鐵，超過(guò)4小時(shí)不動(dòng)都算"久坐"。經(jīng)濟(jì)艙綜合征就是因?yàn)檫@個(gè)原因產(chǎn)生的。旅行時(shí)可以穿彈力襪，多喝水，時(shí)不時(shí)活動(dòng)腳踝和小腿肌肉。
3.游戲愛(ài)好者
沉迷游戲時(shí)一坐就是大半天，連上廁所都要"憋著"。這種狀態(tài)特別危險(xiǎn)，建議設(shè)置游戲時(shí)間提醒，強(qiáng)制自己定時(shí)起來(lái)活動(dòng)。
二、特殊生理狀態(tài)人群
1.孕婦
懷孕期間激素水平變化會(huì)使血液更容易凝固，加上子宮增大壓迫靜脈，血栓風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穿醫(yī)用彈力襪都是不錯(cuò)的預(yù)防措施。
2.產(chǎn)后女性
分娩后身體處于高凝狀態(tài)，臥床休息時(shí)間增加，這些都是血栓形成的危險(xiǎn)因素。產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)很重要，即使剖腹產(chǎn)也要在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早開始活動(dòng)。
3.服用避孕藥的女性
某些激素類避孕藥會(huì)影響凝血功能，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。如果同時(shí)吸煙或超重，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。建議咨詢醫(yī)生選擇適合自己的避孕方式。
三、有基礎(chǔ)疾病的人群
1.心血管疾病患者
心臟功能不全會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，血液淤積在下肢靜脈。這類人群要特別注意腿部水腫情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
2.腫瘤患者
某些腫瘤會(huì)釋放促凝物質(zhì)，化療也會(huì)增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。治療期間要定期檢查凝血功能，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗凝藥物。
3.肥胖人群
體重超標(biāo)會(huì)增加下肢靜脈壓力，脂肪組織分泌的炎癥因子也會(huì)促進(jìn)血栓形成?？刂企w重不僅能降低血栓風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)整體健康都有好處。
如果你發(fā)現(xiàn)自己屬于上述人群，不必過(guò)分緊張。靜脈血栓是可以預(yù)防的，關(guān)鍵在于改變生活方式和增強(qiáng)防范意識(shí)。多喝水、適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐，這些簡(jiǎn)單的方法就能大大降低風(fēng)險(xiǎn)。記住，健康的生活方式是最好的"防栓藥"。