上海奉賢區(qū)適合老人的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作后康復(fù)護(hù)理醫(yī)院有哪幾家？上海中醫(yī)藥大學(xué)協(xié)愛(ài)中醫(yī)醫(yī)院的服務(wù)質(zhì)量怎么樣？
上海中醫(yī)藥大學(xué)協(xié)愛(ài)中醫(yī)醫(yī)院是由上海市衛(wèi)健委批準(zhǔn)設(shè)立的大型康復(fù)護(hù)理特色中醫(yī)醫(yī)院，集醫(yī)療、康復(fù)、護(hù)理為一體，是上海市醫(yī)保定點(diǎn)單位，擁有大型高壓氧艙、CT、DR、呼吸機(jī)等先..進(jìn)醫(yī)療設(shè)備。
我院重點(diǎn)建設(shè)康復(fù)醫(yī)學(xué)、亞重癥醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)、認(rèn)知障礙、腫瘤等五大學(xué)科。將現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)和傳統(tǒng)康復(fù)治療方式相結(jié)合，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)制定中西醫(yī)結(jié)合方案。
院內(nèi)護(hù)工團(tuán)隊(duì)持證上崗貼身照護(hù)，提供翻身、擦洗、喂飯、陪同檢查等日常所需服務(wù)。餐食葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，并兼顧特殊人群需求，定制個(gè)性化膳食服務(wù)。環(huán)境溫馨舒適，無(wú)障礙空間設(shè)計(jì)，單人間、雙人間、多人間等多種房型滿(mǎn)足不同需要。
協(xié)愛(ài)在上海建立多家分院，打造連鎖品牌，可滿(mǎn)足醫(yī)、康、護(hù)、養(yǎng)等不同需求。以專(zhuān)業(yè)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，助力病友樂(lè)享健康生活。
預(yù)約參觀(guān)詳詢(xún)：021-57133120
老年膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作后常遺留關(guān)節(jié)紅腫、劇痛、屈伸受限（如無(wú)法下蹲、上下樓梯困難），因老年患者關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重、滑膜炎癥明顯，易轉(zhuǎn)為慢性疼痛，需通過(guò)分階段康復(fù)訓(xùn)練緩解炎癥、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，核心是急性期控制炎癥、緩解期強(qiáng)化肌力，避免過(guò)早負(fù)重加重?fù)p傷。
核心康復(fù)需求
緩解膝關(guān)節(jié)急性炎癥與疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)度（屈曲≥80°、伸直≤10°），增強(qiáng)股四頭肌力量（穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減輕軟骨壓力），預(yù)防炎癥反復(fù)，需避免蹲跪、爬樓梯，結(jié)合疼痛管理與溫和訓(xùn)練。
分階段康復(fù)方案
- 急性炎癥期（發(fā)作后1-2周）：以“休息 + 疼痛控制”為主。減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)（避免站立、行走，必要時(shí)臥床），使用手杖或輪椅輔助移動(dòng)；每天冷敷膝關(guān)節(jié)（每次15分鐘，每天3次），減輕紅腫疼痛；在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用消炎鎮(zhèn)痛藥膏，避免長(zhǎng)期口服止痛藥；練“股四頭肌等長(zhǎng)收縮”（繃緊大腿前側(cè)肌肉5秒后放松，每次20組，每天2次），避免肌肉萎縮；膝關(guān)節(jié)腫脹明顯時(shí)，用彈性繃帶適度加壓包扎（松緊以能伸入一指為宜）。
- 炎癥緩解期（2-4周）：側(cè)重“被動(dòng)活動(dòng) + 輕度主動(dòng)”。在康復(fù)師指導(dǎo)下做“膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸”（他人協(xié)助緩慢彎曲膝蓋至疼痛耐受角度，每次保持3秒，每次8組，每天2次）；練“直腿抬高”（仰臥位，腿伸直抬離床面10厘米，保持5秒，每次15組，每天2次），增強(qiáng)股四頭肌力量；逐步嘗試坐起（從靠坐30秒開(kāi)始，延長(zhǎng)至10分鐘），避免久坐；做“踝關(guān)節(jié)勾腳”（勾腳5秒再放松，每次20組，每天2次），促進(jìn)下肢循環(huán)。
- 功能恢復(fù)期（4-8周）：聚.焦“主動(dòng)訓(xùn)練 + 日常適應(yīng)”。練“靠墻靜蹲”（背部貼墻，膝關(guān)節(jié)彎曲不超過(guò)60°，保持30秒，每次5組，每天1次），增強(qiáng)股四頭肌耐力；做“膝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸”（自主彎曲膝蓋至90°，每次10組，每天2次）；模擬日常動(dòng)作（如緩慢坐椅子、穿褲子，每次15分鐘，每天1次）；參與溫和運(yùn)動(dòng)（如游泳、騎自行車(chē)，每次20分鐘，每周3次）；定期復(fù)查膝關(guān)節(jié)X線(xiàn)（術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月各一次），監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)退變情況。
家庭護(hù)理要點(diǎn)
控制體重（BMI控制在24以下），避免肥胖加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；選擇軟底鞋（如運(yùn)動(dòng)鞋），避免高跟鞋、硬底鞋；注意膝關(guān)節(jié)保暖，冬季外出佩戴棉質(zhì)護(hù)膝，避免空調(diào)直吹；飲食補(bǔ)充鈣和維生素D（如牛奶、豆制品、曬太陽(yáng)），預(yù)防骨質(zhì)疏松；若疼痛持續(xù)加重或關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限，及時(shí)就醫(yī)評(píng)估治療方案；家中鋪防滑墊，衛(wèi)生間安裝扶手，預(yù)防跌倒。