月經(jīng)期洗澡有什么危害

月經(jīng)期洗澡通常沒(méi)有危害，但需注意水溫適宜和避免盆浴。經(jīng)期洗澡有助于保持會(huì)陰清潔、緩解痛經(jīng)，但水溫過(guò)低或坐浴可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或加重不適。

經(jīng)期洗澡時(shí)選擇淋浴更為，水溫控制在38-40攝氏度為宜。溫?zé)岬乃髂艽龠M(jìn)血液循環(huán)，幫助放松子宮肌肉，減輕痙攣性疼痛。同時(shí)，淋浴可有效清潔經(jīng)血?dú)埩簦档图?xì)菌滋生概率。建議使用溫和無(wú)刺激的沐浴產(chǎn)品，避免破壞會(huì)陰部酸堿平衡。洗后及時(shí)擦干身體并更換衛(wèi)生用品，防止受涼或潮濕環(huán)境引發(fā)不適。

若采用盆浴或水溫過(guò)低，可能因逆行感染導(dǎo)致陰道炎或盆腔炎癥。經(jīng)期宮頸口輕微擴(kuò)張，坐浴時(shí)臟水可能進(jìn)入生殖道，尤其水質(zhì)不潔時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。冷水刺激還會(huì)引起血管收縮，加重痛經(jīng)或?qū)е陆?jīng)量減少。此外，長(zhǎng)時(shí)間浸泡可能使皮膚屏障受損，增加真菌感染概率。因此，經(jīng)期應(yīng)避免公共浴池、溫泉等場(chǎng)所，減少感染隱患。

經(jīng)期需保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充富含鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，預(yù)防缺鐵性貧血。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累，可嘗試熱敷下腹部緩解不適。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、異常分泌物或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查婦科疾病。