重慶市治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由壓力、焦慮、抑郁、不良生活習(xí)慣或某些疾病引起。長期失眠會影響身心健康，需要及時就醫(yī)治療。

1.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶市精神衛(wèi)生領(lǐng)域的機構(gòu)，擁有專業(yè)的睡眠障礙診療團隊。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的方式，為失眠患者提供個性化診療方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山鎮(zhèn)礦山坡1號。

就診科室：睡眠障礙科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00,14:00-17:30

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠監(jiān)測室，可開展多導(dǎo)睡眠圖檢查，幫助明確失眠原因。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合治療方法，為患者提供全面的診療服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科

門診時間：周一至周日 8:00-12:00,14:30-17:30

3.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科）

西南醫(yī)院心理科在失眠等睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢。科室擁有專業(yè)的心理評估系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測設(shè)備，采用認知行為、放松訓(xùn)練等心理治療方法，結(jié)合藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00,14:30-17:30

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和診療團隊。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)和生活方式指導(dǎo)，為失眠患者提供規(guī)范化診療服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00,14:00-17:30

5.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在中醫(yī)藥治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢?？剖也捎弥兴幷{(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代診療技術(shù)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還開展耳穴壓豆、穴位貼敷等特色。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00,14:00-17:30

良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防和改善失眠非常重要。建議保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運動有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。避免攝入咖啡因、尼古丁等興奮性物質(zhì)。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。放松訓(xùn)練、冥想等技巧也有助于緩解失眠癥狀。