長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙或早醒。長期失眠會影響日間功能，導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、情緒波動等問題。失眠的病因復(fù)雜，可能與心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、軀體疾病等多種因素有關(guān)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗，設(shè)有專門的睡眠監(jiān)測中心，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備?？剖也捎盟幬镏委熃Y(jié)合認(rèn)知行為等綜合手段，為失眠患者提供個性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科在失眠等睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖议_展睡眠監(jiān)測、心理評估等檢查，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天門診。

3.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊和完善的診療設(shè)備?？剖易⒅厥叩牟∫蛟\斷和個體化治療，開展睡眠呼吸監(jiān)測、心理評估等檢查項目。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強(qiáng)實力，設(shè)有睡眠醫(yī)學(xué)中心?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，為失眠患者提供包括藥物治療、心理治療、物理治療等在內(nèi)的綜合治療方案。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科在中醫(yī)藥治療失眠方面具有特色優(yōu)勢。科室采用中藥、針灸、推拿等傳統(tǒng)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的方法，為患者提供個性化的治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。建立規(guī)律的作息時間，保持臥室環(huán)境安靜舒適，避免睡前使用電子設(shè)備，限制咖啡因和酒精攝入，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，都有助于改善睡眠。對于長期失眠的患者，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等，也有助于緩解失眠癥狀。