長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省婦幼保健院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

失眠可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長期失眠會影響身心健康，需及時就醫(yī)明確病因。以下為長沙地區(qū)治療失眠較有特色的醫(yī)院信息：

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點專科，擁有睡眠監(jiān)測中心和專業(yè)失眠診療團隊?？剖也捎枚鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測等技術(shù)，結(jié)合認(rèn)知行為和藥物干預(yù)，為頑固性失眠患者提供個性化治療方案。醫(yī)院在睡眠障礙領(lǐng)域的研究處于國內(nèi)前列。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科設(shè)有獨立的睡眠障礙診療中心，采用失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）國際金標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合生物反饋治療和藥物管理。科室擁有專業(yè)的心理測評系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測設(shè)備，特別擅長處理焦慮抑郁伴發(fā)的失眠癥狀。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：臨床心理科睡眠門診。

門診時間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科為國家重點學(xué)科，其睡眠醫(yī)學(xué)中心配備完善的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結(jié)合的治療模式，針對不同類型的失眠開展治療，尤其在頑固性失眠的神經(jīng)調(diào)控治療方面具有豐富經(jīng)驗。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五全天。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？?，擁有多臺進口多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀?？剖议_展失眠的規(guī)范化診療，特色技術(shù)包括睡眠呼吸監(jiān)測、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療等，對復(fù)雜型睡眠障礙有較高診療水平。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備。科室采用中西醫(yī)結(jié)合方式治療失眠，結(jié)合患者具體情況制定個性化方案，在老年失眠和更年期失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時間：周一至周五全天。

改善失眠需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保持臥室環(huán)境安靜舒適，避免睡前使用電子設(shè)備。適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前3小時劇烈運動。飲食上減少咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若自我調(diào)節(jié)無效或失眠持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。