建議下午加強(qiáng)鍛煉、游泳或其他有氧運(yùn)動(dòng)。定期生活和飲食，適當(dāng)增加一些腦力勞動(dòng)，參加社會(huì)活動(dòng)。藥物包括安神補(bǔ)腦和促進(jìn)睡眠的藥物。你需要用身份證去相關(guān)部門。建議年輕人多鍛煉。看看你說的情況，既然沒有精神壓力，也沒有其他身體不適，但每天晚上失眠，這種情況是睡眠障礙，人類生物鐘紊亂，已經(jīng)持續(xù)了近一個(gè)月，需要逐漸恢復(fù)，慢慢按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，每天晚上10：30睡覺，早上6：00起床，睡覺前吃右佐匹克隆，補(bǔ)腦，可以逐漸調(diào)整。你認(rèn)為這種情況屬于生物鐘紊亂，所以白天睡覺，晚上睡不著，可以做更多的戶外運(yùn)動(dòng)，可以改善生物鐘調(diào)節(jié)，晚上睡覺前喝熱牛奶，聽舒緩的音樂，放松，必要時(shí)喝一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素片。以上是關(guān)于每晚失眠吃什么藥這個(gè)問題的建議，我希望能幫助你，祝你健康！