月經(jīng)量少且發(fā)黑可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物調(diào)理、激素治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起。

長期熬夜或壓力過大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血顏色深、量少。建議規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和B族維生素，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

經(jīng)期受涼或貪食生冷易致氣血凝滯，經(jīng)血排出不暢。日?？捎冒~泡腳，腹部熱敷，中醫(yī)辨證后可能使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓膠囊等溫經(jīng)散寒藥物。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層，伴隨經(jīng)期腹痛。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，醫(yī)生可能開具雌二醇凝膠、阿司匹林腸溶片、復(fù)方丹參片等促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

雄激素過高會導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)色暗沉，常伴痤瘡或肥胖。需檢測性激素六項，臨床常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍緩釋片等藥物調(diào)節(jié)代謝和排卵功能。

經(jīng)期注意保暖避免劇烈運(yùn)動，適量食用紅棗、桂圓、紅豆等補(bǔ)血食物，若癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)需及時婦科就診。