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健身腹肌怎么練

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問(wèn)題描述

健身腹肌怎么練

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

根據(jù)你所說(shuō)的這種情況,產(chǎn)檢是卷福,將兩只手放在地上,頭和腿分別向兩頭打開,這次過(guò)程中生吸一口氣,把腿收回來(lái)的時(shí)候?qū)⑸眢w俄羅斯人體便是可以將推直接放在地上深吸一口氣,守著做個(gè)屁支撐的姿勢(shì),這樣鍛煉了腹肌又健身。

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