駝背可通過調(diào)整姿勢、加強(qiáng)鍛煉、使用支具、手術(shù)治療等方式矯正。駝背通常由不良姿勢、肌肉失衡、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

保持正確坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或彎腰，使用符合人體工學(xué)的桌椅，定期起身活動(dòng)。

進(jìn)行背部肌肉的力量訓(xùn)練，如俯臥撐、引體向上等，增強(qiáng)背部肌肉力量，改善駝背情況。

對于青少年或輕度駝背，可佩戴矯形支具，幫助矯正脊柱姿勢，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

嚴(yán)重駝背可能需手術(shù)矯正，如脊柱融合術(shù)，適用于骨質(zhì)疏松或強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致的駝背。

日常注意保持良好姿勢，適量運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間保持同一姿勢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。