整天頭疼頭暈可能與睡眠不足、用眼過(guò)度、頸椎病、高血壓等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、眼部放松、藥物治療、血壓管理等方式緩解。

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時(shí)可短期服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調(diào)節(jié)。

長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)引發(fā)視疲勞性頭痛。每用眼1小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘，配合熱敷眼周，癥狀明顯時(shí)可使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解。

頸椎退變可能壓迫椎動(dòng)脈導(dǎo)致頭暈，常伴頸部僵硬?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。

血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)易出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛。需低鹽飲食，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦等降壓藥物。

日常保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免咖啡因攝入過(guò)量，持續(xù)頭痛超過(guò)3天或伴隨嘔吐、視物模糊時(shí)應(yīng)及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。