有利于消化的水果比較多，比較常見的有木瓜、山楂、檸檬、香蕉、西紅柿等。經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，可以吃能夠幫助消化的水果。如木瓜，木瓜里面含有木瓜酶，攝入到人體后，能夠促進蛋白質(zhì)的吸收和分解，有利于食物的消化還有吸收，還能夠起到預防胃潰瘍的作用。山楂和蘋果含有的有機酸和纖維素比較多，能促進胃壁細胞分泌胃酸，還有美白皮膚、促進食物消化的作用。香蕉和檸檬含有的維生素和粗纖維都比較多，能夠促進胃腸道的蠕動，防止大便干燥。消化不好的患者應該避免吃生冷寒涼、辛辣刺激、油膩、甜食等難以消化的食物，否則會加重胃腸道負擔，還會導致消化不良癥狀加重。