晨起手麻可能與頸椎病導致的神經(jīng)壓迫有關，常見原因有睡姿不當、枕頭高度不適、頸椎退行性變、椎間盤突出等。

睡眠時頸部長時間扭轉(zhuǎn)或側屈，可能壓迫神經(jīng)根導致手麻，建議調(diào)整睡姿至仰臥位并保持頸椎自然曲度。

過高或過低的枕頭會使頸椎處于非生理位置，加重神經(jīng)壓迫癥狀，選擇8-15厘米高度的記憶棉枕頭有助于緩解。

椎體邊緣骨質(zhì)增生可刺激神經(jīng)根，表現(xiàn)為晨起手部麻木，可通過頸椎牽引、超短波等物理治療改善癥狀。

突出的髓核直接壓迫頸神經(jīng)根時，需通過甲鈷胺、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物配合頸椎制動治療。

日常應避免長時間低頭，工作間隙做頸椎米字操，睡眠時使用頸椎保健枕，若癥狀持續(xù)需及時進行頸椎MRI檢查。