測(cè)量血壓的最佳時(shí)間通常是早晨起床后1小時(shí)內(nèi)或晚上睡前，需在安靜狀態(tài)下重復(fù)測(cè)量2-3次取平均值。

起床后1小時(shí)內(nèi)、排尿后且未服用降壓藥前測(cè)量，此時(shí)可反映基礎(chǔ)血壓水平，避免晨峰高血壓漏診。

睡前1小時(shí)測(cè)量有助于評(píng)估夜間血壓波動(dòng)，尤其適用于懷疑夜間高血壓或血壓晝夜節(jié)律異常者。

服用降壓藥物者需在用藥前及用藥后2小時(shí)分別測(cè)量，可評(píng)估藥物療效峰值與谷值效果。

出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀時(shí)應(yīng)立即測(cè)量，有助于捕捉突發(fā)性血壓異常變化。

測(cè)量前需靜坐5分鐘，避免咖啡因、運(yùn)動(dòng)及情緒激動(dòng)，使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。