脫發(fā)嚴(yán)重可通過每日掉發(fā)量超過100根、發(fā)際線明顯后移、頭皮顯露面積增大、頭發(fā)密度顯著降低等表現(xiàn)判斷。

連續(xù)多日收集枕巾、浴室地漏掉發(fā)，單日總量超過100根需警惕病理性脫發(fā)，可能與壓力、激素失衡有關(guān)，建議就醫(yī)檢測毛囊狀態(tài)。

觀察額頭兩側(cè)發(fā)際線是否呈M型上移或整體后退，男性雄激素性脫發(fā)多由此開始，女性則常見頭頂彌散性稀疏。

從前額到頭頂分出發(fā)縫，若寬度超過1厘米或可見大片頭皮，提示毛囊微型化，需皮膚鏡確認(rèn)毛囊存活率。

對比近期照片中馬尾辮粗細、發(fā)量覆蓋度，半年內(nèi)肉眼可見的稀疏往往屬于異常脫發(fā)，需排除甲狀腺疾病或營養(yǎng)不良。

日常避免過度燙染，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，使用寬齒梳減少牽拉，發(fā)現(xiàn)異常及時至皮膚科進行拉發(fā)試驗和激素檢測。