錢瑾 副主任醫(yī)師
瘦了雙下巴多數(shù)情況下會減輕或消失。雙下巴的改善程度主要與脂肪減少量、皮膚彈性、肌肉緊實度、遺傳因素有關。
1. 脂肪減少量體重下降后下頜脂肪堆積減少，雙下巴可能明顯消退。建議通過有氧運動與飲食控制減脂。
2. 皮膚彈性年輕人群皮膚膠原蛋白充足，減重后皮膚回縮力強，雙下巴更容易消失?？膳浜项i部按摩促進代謝。
3. 肌肉緊實度頸部肌肉鍛煉如抬頭動作能增強下頜線條，幫助改善松弛型雙下巴。每日重復進行適度訓練。
4. 遺傳因素天生下頜后縮或面部骨骼結構異常者，單純減重可能效果有限，需結合醫(yī)美或正頜治療。
日常可多攝入富含膠原蛋白的食物如銀耳，避免長期低頭姿勢，若伴隨頸部腫塊或皮膚異常需就醫(yī)排查病理性因素。
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