月經(jīng)推遲伴隨乏力嗜睡可能與激素失調(diào)、貧血、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

長(zhǎng)期壓力或熬夜會(huì)導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)。建議規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

鐵元素不足影響血紅蛋白合成，引發(fā)疲倦嗜睡。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵食物攝入，配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑治療。

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低代謝率，伴隨怕冷、體重增加。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療，并定期復(fù)查激素水平。

胰島素抵抗與高雄激素血癥導(dǎo)致排卵障礙，可能出現(xiàn)痤瘡、多毛。需通過二甲雙胍片改善胰島素抵抗，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

日常保持適度運(yùn)動(dòng)，避免過度節(jié)食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入，若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月需及時(shí)婦科內(nèi)分泌科就診。