突然間頭暈?zāi)垦？赏ㄟ^保持靜止、補充水分、調(diào)整呼吸、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由體位性低血壓、脫水、焦慮發(fā)作、耳石癥等原因引起。

立即坐下或平臥避免跌倒，閉眼減少視覺刺激，通常5-10分鐘可緩解體位性低血壓引起的眩暈。

快速飲用200-300毫升溫水改善血容量，脫水導致的頭暈常伴隨口干、尿少等癥狀。

焦慮引發(fā)的眩暈可通過深呼吸調(diào)節(jié)，用鼻吸氣4秒、屏息2秒、緩慢呼氣6秒重復(fù)進行。

耳石癥需進行手法復(fù)位治療，伴隨耳鳴或聽力下降時可能為梅尼埃病，需使用倍他司汀、地芬尼多等藥物控制。

日常避免快速起身和長時間空腹，反復(fù)發(fā)作需排查貧血或頸椎病，測量血壓血糖有助于明確病因。