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吃什么補(bǔ)腎虛

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問題描述

這幾天晚上總是出虛汗,白天的時(shí)候也感覺沒勁,去醫(yī)院檢查是腎虛導(dǎo)致,想問對(duì)于腎虛吃什么比較好?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎虛可以通過飲食的變化來(lái)調(diào)節(jié),也可以口服藥物,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,如鱸魚來(lái)補(bǔ)充肝腎。也被稱為鱸魚,鱸魚。性平,甜,不僅能補(bǔ)充脾胃,還能補(bǔ)充肝腎,有益于肌肉和骨骼。腎缺乏,通常也需要避免自慰,避免頻繁的性生活。同時(shí),通常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和工作和休息時(shí)間,不能吃辛辣、刺激、冷食,更不用說(shuō)剛從冰箱里拿出水果、冷飲等了。提高體育鍛煉,提高身體抵抗力,注意休息,不要太累,不要經(jīng)常做愛。

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